这3种身体信号，是血管在向你发出“求救”预警

现在的生活节奏很快，大家对身体的一些小毛病往往不太在意。比如偶尔头晕、坐久了腿麻，或者是爬几层楼心跳快一点，很多人觉得这就是累了，休息休息就能缓过去，甚至觉得这是身体“亚健康”的正常表现。但是，我们身体里的血管就像家里的自来水管，负责把养分送到全身。如果这套管网出了问题，特别是作为“总泵”的心脏和连接它的血管堵了，身体其实会给出一些信号。如果忽视了这些信号，时间久了，小问题可能会变成大麻烦。今天我们就来聊聊血管发出的三种“求救”信号，大家可以对照一下，看看自己有没有类似的情况。

信号一：胸口发闷，像压了块石头

这是一个很典型，但也常被忽略的信号。很多人说这种感觉并不是像针扎一样的刺痛，而是一种说不上来的“憋闷感”。从医学上讲，这往往和心肌缺血有关。如果冠状动脉因为硬化变窄了，或者血液太粘稠流不动，心脏就会缺氧，让人感到“憋气”。中医把这种情况叫“胸痹”，根本原因通常是“气虚血瘀”。简单说，“气”是推动血液流动的力量，气虚了，推不动血；血流慢了，就会堵住。当瘀血堵在心脉，气血不通，人就会觉得胸口闷，甚至痛感会放射到后背或左肩。如果你休息几分钟就能缓解，千万别大意，这可能是血管在给你第一次报警。

信号二：特别累，怎么睡都睡不够

“累”似乎是现代人的通病，但血管出问题引起的“累”，和普通的累不太一样。普通的累，睡一觉或者歇一会儿就能缓过来。但如果你发现最近一段时间，明明昨晚睡够了8小时，早上醒来还是觉得身上沉，连抬胳膊都费劲；或者只是做点轻巧的家务，比如扫地、穿衣，就气喘吁吁、出一身汗。这种“气短、乏力”的症状，其实是心脏功能变弱的表现。心脏就像个泵，如果它自己供血不足，或者气虚导致泵血效率低，全身器官就会缺氧。身体为了省能量，就会强迫你休息，所以你会觉得一直很累。很多人以为这是“体虚”就去吃补品，结果因为气血瘀滞，补进去的东西消化不了，反而成了负担。其实这种累，是心脏在告诉你：它没有足够的力气支撑你日常活动了。

信号三：手脚冰凉，还发麻

到了冬天，手脚凉是很正常的。但如果室温不低，你穿得也挺暖和，手脚还是冰凉的，甚至指尖发麻、发紫，那就不仅仅是保暖的问题了。手脚离心脏最远，属于血液循环的“末梢”。如果心脏泵血没劲儿，或者血管里有斑块、血栓，血流不过去，最先受影响的就是手脚。特别是这种“冰凉”还伴随着偶尔的麻木感，或者像有蚂蚁在爬一样的感觉，说明末梢神经和血管因为长期缺血已经受损了。在中医看来，这是典型的“血瘀”。瘀血堵住了经络，阳气到不了四肢，所以手脚凉；脉络不通，所以会麻木刺痛。这也是血管硬化、血脂高的人常有的症状。

面对这些信号，我们该怎么办？首先，生活习惯肯定要改。少吃油腻咸的东西，少抽烟喝酒，多做点有氧运动，这些都是保护血管的基础。另外，定期体检很重要，监控血压、血脂、血糖，能让我们及时知道血管的状况。

如果您长期感到神疲乏力、少气懒言，并伴有心悸气短，这可能是身体处于“气虚”状态的信号。从中医角度看，气为血之帅，气虚则无力推动血液运行，容易形成“血瘀”，影响心脏供血。面对这种情况，除了建议保持低脂饮食和规律作息外，首要步骤是前往医院进行明确诊断。在医生指导下，治疗通常会遵循“益气活血”的原则。医生可能会考虑使用一些具有此功效的药物。例如，诺迪康胶囊就是一种常用的中成药，其主要原料为红景天，具有益气活血、通脉止痛的作用，临床常用于冠心病、心绞痛等心血管疾病的辅助治疗。

综上来看，血管健康很重要。当你察觉到身体有这些“求救”信号时，别大意，及时用科学的办法干预，维护好心血管健康。

本文旨在科普气虚血瘀的相关健康知识，不能替代专业医疗建议。用药前应仔细阅读药品说明书或遵医嘱。如果症状没有缓解，请及时就医。