腊月二十八的同学聚会，我劝你别去：读懂《身份的焦虑》，你就赢了90%的人

春节回家最大的内耗，不是没钱，而是比较。

县城饭桌上的鄙视链

今天是腊月二十八，也是我回县城的第三天。

刚拒绝了一个高中同学聚会的邀请，理由很简单：我不想去做分母。

经历过的人都懂，县城的同学聚会，早就变味了。

它不再是追忆青春的叙旧局，而是一个大型身份展示现场。

• 坐主位的，永远是那个考上公务员的科长，或者是包工头老板。

• 而像我们这种在大城市写代码、做运营、搞预算的打工人，不管你年薪多少，在他们眼里都是在外漂泊的可怜人。

这种落差感，会让很多人产生一种深深的自我怀疑：“明明我很努力，为什么在他们面前，我觉得自己混得这么差？”

这让我想起了阿兰·德波顿在《身份的焦虑》里的一句话：“现今社会，身份的焦虑比物质的匮乏更折磨人。”

你的痛苦，来源于参照系崩塌

书中有一个核心观点：我们对自己的评价，往往不取决于我们实际拥有什么，而取决于我们和参照群体的比较。

平时在上海、深圳，你的参照系是身边的同事、是行业的大佬。

大家都在卷，你觉得这很正常。

但一回到县城，你的参照系瞬间变了。

• 你比的是：谁生了二胎？谁在县城有三套房？谁跟局长能说上话？

• 在这个县城评价体系里，你的PPT技能、你的英语口语、你的宏观经济分析能力，统统贬值为零。

这就是春节焦虑的根源。不是你变差了，而是你拿着一线城市的地图，却想在十八线县城里找路。

这根本就走不通。

势利小人，是焦虑的制造机

《身份的焦虑》里还提到了一个词：势利小人。

什么是势利？

势利就是把一个人的社会地位，等同于他的人格价值。

在春节的饭桌上，这种人比比皆是。

• 如果你开大奔，你说话就是真理，大家给你敬酒。

• 如果你打车来，你说话就是放屁，大家低头玩手机。

面对这种环境，老陈我给你的建议是：物理隔绝。既然改变不了这群人的价值观，那就不要硬融进去找不痛快。

记住书里的那句话：“这个世界并不是只有一种成功的方式。”

在县城混得风生水起是成功，在大城市追求梦想也是成功，甚至你一个人在家读好书、过得内心富足，更是巨大的成功。

老陈的建议

这几天，面对各路亲戚同学的炫耀和盘问，教你三招《身份的焦虑》里的反内耗心法：

1. 转换赛道： 别拿自己的短板（人脉/编制）去碰人家的长板。你就聊健康、聊见闻，或者干脆只听不说。

2. 去魅： 那个吹牛的同学，可能背着巨额高利贷；那个看似风光的科长，可能痛风发作都不能喝酒。每个人都在演戏，你别太当真。

3. 专注于内在积分：你的存款、你的认知、你的抗风险能力，这些是别人拿不走的。只要你的积分在涨，别管别人怎么看。

春节是用来休息的，不是用来比武的。

关上门，哪怕吃碗泡面，只要心是静的，你就是这个假期里最大的赢家。