身边一个朋友，一家子兄妹四人，不沾烟酒，结果没一个活过65岁

身边一个朋友，一家子兄妹四人，不沾烟酒，结果没一个活过65岁。四个人平时生活都很规矩，不抽烟不喝酒，饮食也清淡，外人看着都是省心的人，谁也没想到走得都早。

老大在家最操劳，年轻时干体力活，出力多，家里大小事都要管。上有老下有小，压力一直没断过，吃饭不准时，睡觉也晚，年纪不大就落下一身毛病。不到六十岁，身体就垮了，没撑过六十五。

老二性格内向，有事都憋在心里，不跟人说。家里的矛盾、工作上的不顺心，全都自己扛着。长期心情不好，睡眠差，食欲也不好，检查出来问题的时候已经晚了。平时看着没大病，却走得很突然。

老三一辈子要强，什么事都要争个高低。过日子精打细算，舍不得吃舍不得穿，把钱都留给孩子。为了子女买房结婚，操碎了心，过度劳累，身体长期透支。年纪刚过六十，各项器官都出了问题，没熬住。

老四心态还算平和，就是不爱运动。常年坐着，很少出门活动，也不锻炼。血压血脂慢慢偏高，自己不当回事，觉得没症状就没事。平时不体检，等有感觉去医院，已经控制不住，最终也没活过六十五。

这兄妹四人，生活习惯都不差，没有不良嗜好，在外人眼里都是本分人。可就是没人注重体检，也不懂劳逸结合，有了小毛病硬扛，不及时调理。

家里人总觉得不抽烟不喝酒就不会有大问题，忽略了情绪、劳累、运动和定期检查这些事。平时省吃俭用，舍不得在身体上花钱，更舍不得休息。

人到了一定年纪，光靠不沾烟酒不够，心态要放宽，不能过度劳累。该休息就休息，该检查就检查，别总拖着。很多病都是拖出来的，不是一下子得的。

身边不少人都觉得，只要不抽烟不喝酒，身体就一定好。其实不然，长期劳累、心情压抑、缺乏运动、不做体检，一样会把身体拖垮。

这一家人的事，让周围不少人都警醒了。活着不光是要规矩，还要懂得爱惜自己。别把所有精力都扑在别人身上，忽略了自己的身体。

日子过得再普通，身体舒服、心里舒坦，比什么都强。不沾烟酒是好事，但更要学会放松、按时体检、适度运动。不然再好的习惯，也挡不住长期透支带来的问题。

人这一辈子，平平安安活到老是福气，不是光靠不沾烟酒就能换来的。懂得照顾自己，不过度操劳，才是长久过日子的道理。