太极拳修炼想要登堂入室,跨入“练骨”这道门槛,身体必有“敛精入骨”与“马阴藏相”的铁证,这是内功筑基的分水岭,谁也跨不过去。
很多练家子肌肉练得似铁块,那是浮劲,精气血全散在皮肉表层,真动起手来中看不中用。真正的内家高手,那是把元气像打针注药一般,死死锁进骨髓里。这时候人会觉得骨头沉得像灌了铅,皮肉反倒松软如棉,这便是“敛精入骨”。那股子穿透力,靠的是沉甸甸的骨重,绝非死肌肉的收缩,古人讲“骨髓饱满,骨骼坚实”,诚不欺我。
至于“马阴藏相”,听着玄乎,实则是肾气充盈到极点的表现。外肾收缩,状如马匹藏于腹下,这不是病态,是“还精补脑”的身体实证。精气不外泄,任督二脉才能真正畅通,火候到了,自然“精满不思欲”。好多习练者骨头练得如枯枝脆骨,根本原因就是存不住精气,身体如漏斗,哪来的能量去滋养骨骼?灯芯再好,没油也点不亮灯,这精就是骨头的“油”。
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要想修得这番景象,没啥捷径,全在一个“松”字。皮肉彻底松透了,才给气血腾出入骨的道儿。心神还得守得住,边练边漏,一辈子也是竹篮打水一场空。到了这步田地,练拳便是给生命“充电”,人越练越精神,这才是内家拳真正的回春妙术。
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