李静自曝绝经2年：对男人没兴趣了，很多人破防

“我绝经了。”更让人愣住的是，她紧跟着补了一句：感觉魅力没了，对男人也没兴趣了。

这话从李静嘴里说出来，不是猎奇，是把一群中年女性憋在心里的那口气，直接摊在了桌面上。

从2023年开始，她的身体先给了“提醒”

李静在视频里提到，变化是从2023年开始的：月经先是不规律，时早时晚，到了那年年底就彻底停了。医生告诉她进入绝经期，雌激素会下降得很快。

她不是“躺平接受”的那类人，也试过办法。激素治疗、贴片都用过，睡眠是好一点，但没彻底好转。虚汗、易上火、情绪起伏，这些更年期的典型感受，她没绕着走。

她还讲过一个画面：主持活动时，思路突然断了，整个人冒冷汗。那一刻不是“状态差”，而是身体在提醒你——它真的变了。

素颜讲“没兴趣”，她其实是在替很多人开口

李静选择用素颜面对镜头，把绝经期的变化摊开讲：性魅力流失很快，对男人也没什么兴趣了。

在很多人“谈更色变”的环境里，这句话容易被误读成八卦、婚姻信号，甚至被拿去做情绪审判。但她的重点更像一句提醒：世界上有一半的人都会经历这段路，女性不该回避，更不该羞耻。

她也说得很实在：绝经两年后，体重涨了一点，皮肤松垮了。这不是什么“人设崩塌”，就是生理事实。

她没停在倾诉，而是把更年期做成了公共话题

她加入女性群聊，跟大家交换经验，也做力所能及的运动来缓解不适。更关键的是，她发起纪录片《看不见的更年期》，采访专家和名人，把自己的故事也放进去。

她承认这类片子“不赚钱”，但她觉得社会进步就该多聊这种话题。去年5月，她还出席女性健康相关活动，和权威专家对谈，并呼吁职场层面的“更年期保护”：排班、业绩考核更人性化一点。

这句“保护政策”其实戳到很多人的痛点——更年期最难的，常常不是汗和失眠，而是你明明在硬扛，外界却当你“矫情、脾气差、效率低”。

她的婚姻底色：被照顾、被理解，也被尊重

素材里提到，李静的婚姻状态一直算幸福。她丈夫黄小茂，两人在2001年的聚会上认识。那时两个人都在爬坡期，状态不算光鲜，但反倒更容易看见彼此的真性情。

有个细节很生活：在对方家里坐着，李静觉得光线暗，说了一句，对方就拿来落地灯，还不断调整位置，让她舒服一点。一个不爱说话的人，用行动把“在意”落到实处。

后面见家长时，男方母亲生病不舒服，甚至吐了李静一身，她没嫌弃，反而收拾干净还照顾老人。这些小事在关系里很要命——它决定你们是不是“能过日子”的同路人。

2002年情人节送钢琴，5月领证。婚后不久李静怀孕仍坚持工作，丈夫担心她累，天天准备吃的，还买胎教音乐。她不爱听，反倒迷上二人转，这种“你忙你的、我宠我的”，很像真实夫妻的节奏。

从产后胖40斤到更年期失控感：她走过两次“自我重建”

女儿2003年出生后，李静体重上涨40斤，衣服穿不下了，还频繁做噩梦，醒来一身冷汗。她焦虑的不只是胖，而是“我还能不能上镜、还能不能被看见”。

丈夫查资料、找方法，甚至尝试过“奶油包身”这种听起来就不太科学的手段：精油按摩后裹毛巾和锡纸，只露脑袋。她妈妈看到那一幕差点被吓晕，但李静那时的心态也很典型——只要能瘦，什么都敢试，就是不想输给镜子。

多年后，她又站到更年期面前。这一次她没再把自己关进“必须保持吸引力”的笼子里，而是把它称作“第二次青春期”，一种阶段性的升级。

所以她那句“对男人没兴趣”，也许不是婚姻警报，更像一种通关后的松弛：我不再需要用荷尔蒙证明价值，我更在意身体舒服、心里踏实。

她自己描述的理想生活也很朴素：水边的房子，一条狗。听着像一句轻描淡写，其实是很多中年人真正渴望的安稳。

李静把更年期摊开讲，你觉得是在“过度坦白”，还是在替更多沉默的人争取正常讨论的空间？你身边有人正在经历更年期吗？

信息来源：

李静自曝绝经期变化及相关呼吁——网络公开视频内容整理

《看不见的更年期》相关信息——网络公开信息整理

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