胃里有幽门螺杆菌，吃饭时会有6个信号！不要等胃溃疡才重视！

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张阿姨最近吃饭总是不太舒服：不是感觉胃胀，就是老打嗝，还时不时泛酸水。本以为是年纪大了、脾胃虚了，直到一次体检发现：她感染了幽门螺杆菌。

医生告诉她：幽门螺杆菌不仅影响消化，还可能引发慢性胃炎、胃溃疡，严重时甚至发展为胃癌。

这时候的张阿姨懊悔不已——“早知道吃饭不对劲就是个信号，哪还拖这么久！”生活中，不少人都像张阿姨，一直忽视了幽门螺杆菌早期的“求救”信号，等确诊时，胃已经伤得不轻。

别再轻视了！一旦胃里有幽门螺杆菌，吃饭时可能会出现6个异常，警惕就是现在！

一、幽门螺杆菌是个什么菌？为什么让人谈它色变？

幽门螺杆菌（Helicobacter pylori）是一种寄居在胃黏膜内的螺旋状细菌，它能在强酸的胃环境中生存，是目前唯一被世界卫生组织认定为I类致癌物的细菌。

不夸张地说，它是全球范围内最常见的慢性感染之一。国家卫健委数据显示，我国成人幽门螺杆菌感染率约为50%——也就是说，每两个成年人里，就可能有一个“中招”。

感染后，如果不治疗，很可能引发慢性胃炎、胃溃疡、胃黏膜萎缩，甚至会推高胃癌风险，尤其家族中有肠胃病史的人群，更要当心。

二、胃里有幽门螺杆菌，吃饭时会有这6个信号！

多数幽门螺杆菌感染者早期并无明显症状，但如果它长期“扎根”在胃中，吃饭时身体会慢慢给出一些提示：

1. 饭后一吃就胀

感觉胃像个气球一样，吃一点点就饱、就胀，尤其在饭后加重。这是胃黏膜受到炎症刺激，导致胃动力下降。

2. 老打嗝、口臭明显

吃饭后经常打嗝，还可能伴有口中有异味，即使刷牙、吃口香糖都压不住。这是因为幽门螺杆菌会干扰胃酸分泌，影响食物正常消化，导致胃内食物发酵，产生气体与臭味。

3. 吃完饭反酸水

酸水上涌到喉咙，烧心、难受，像火在胃里打转。幽门螺杆菌损害胃黏膜，使胃酸回流加剧，反酸更频繁。

4. 饭后隐隐作痛

特别是空腹或饭后过一阵子，胃部隐隐作痛，位置在心口偏下方。这是胃黏膜糜烂或溃疡的信号，可能是幽门螺杆菌在“破坏装修”。

5. 食欲变差、不想吃饭

吃饭容易恶心、没胃口，不一定是情绪问题，更可能是胃功能在抗议。幽门螺杆菌造成的慢性炎症干扰消化，让你“饿不下来，也吃不进去”。

6. 体重悄悄变轻

如果你没有刻意控制饮食或锻炼减肥，体重却稳步下滑，那一定要提高警惕。长期幽门螺杆菌感染会导致消化吸收功能受损，拖得久了，甚至会影响营养状态。

三、幽门螺杆菌靠什么传播？一家人可能“互相传染”

幽门螺杆菌的传播，不是空气传播，而是通过口-口、粪-口传播为主。这意味着，它最常见的感染途径是：

· 和家人共用餐具、共饮一碗汤； · 给孩子喂饭时用嘴吹凉、嚼食； · 公共场所使用未消毒的餐具； · 吃了被污染的食物或水源。

某三甲医院的调查发现，家庭聚集性感染非常普遍，夫妻、父母与孩子之间“你传我、我传你”的情况屡见不鲜。

所以感染幽门螺杆菌不是某个人“不干净”，而是卫生习惯和餐饮方式出了问题。

四、越早查清楚越好，别等胃溃疡才后悔！

检测幽门螺杆菌并不复杂，目前临床上最常用的三种方法：

· 13C/14C呼气试验：最推荐，简单无创、准确率高； · 粪便抗原检测：适合儿童、老年人，不用空腹； · 胃镜取黏膜活检：准确率高，但相对创伤大。

如果你属于以下高风险人群，有必要早点筛查：

· 经常胃不舒服、上腹隐痛的人； · 家里有人感染或曾患过胃癌； · 长期服用NSAIDs（如阿司匹林）的人群； · 有家庭共餐习惯或孩子出现反复胃痛。

确诊之后，建议趁早根除。现在临床上一线方案是四联疗法，即两种抗生素＋一种抑酸药 + 一种保护胃黏膜的药物，疗程一般为14天。

关键是要：按时吃完、不擅自停药！

五、预防一整套，别让它有“生根”的机会！

想要远离幽门螺杆菌，除了按规治疗，还要把这些生活细节做好：

■ 分餐制、用公筷是基础

防止“你一口、我一口”的交叉感染，尤其是和孩子、老人一起吃饭时。

■ 餐具要高温消毒

特别是外出就餐尽量避免使用街边简易餐具；家里可定期用开水烫洗或消毒柜处理。

■ 不咀嚼喂食、不嘴对嘴亲吻宝宝

小朋友黏人是好事，但口口相传的幽门螺杆菌，“爱得太暖，可能害了他”。

■ 注意饮食卫生

生冷、未清洗干净的水果蔬菜，自来水直接饮用等都有感染隐患。

■ 健康体检，定期复检

尤其是打过“幽门仗”的人群，治愈后务必复查，确保真正清除。

胃病不是一朝一夕，而是日积月累的“慢性账”，幽门螺杆菌就是其中一个躲在暗处的“胃隐患”。别让它静悄悄潜伏在你体内，一点点吞噬胃的健康。

吃饭时身体已经在发出信号，不要再忽略了。早发现、早治疗，比什么都值钱。

参考文献： [1] 国家卫健委. 《中国幽门螺杆菌胃病防治共识报告》. 2022年版 [2] 《Helicobacter pylori diagnosis and treatment: A Consensus Report by Chinese Society of Digestive Diseases》. 中华消化杂志, 2022年 [3] 北京协和医院消化科. 幽门螺杆菌科普宣传讲座材料, 2023年

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