心理学告诉我们，真正自卑的人不是敏感内向，而是强烈排外性

一般说来，提到自卑，我们常常会跟内向、敏感联系起来。可你曾发现，生活中还有这样一类人，他们对事物不满时不会直接的表达出来，而是通过极其隐晦、间接的方式表现出来，同时内心又极度渴望他人能发现到并改变原本的行为做法，具有强烈的排外性，譬如心理学中的被动攻击型人格。

比如，当情侣的一方想要分手时，采取冷战、消极的态度，以此来迫使对方先提出分手；

当员工想对老板的某项决定表达不满意时，可能会采取消极怠工、敷衍应付的方式来“抗议”抵抗；

当孩子不喜欢上学时，他们可能会通过在吃早饭、洗漱穿衣、收拾学习用品等方面拖延时间来表达他们的不乐意；

当学生不喜欢某个老师时，可能会表现出课堂开小差、成绩下滑等方式来引起老师的注意力……

这类人的行为模式就是很容易受到外界的影响，尤其是出现负面消极影响时，很难和这些影响共生，表现出强烈的排斥性，在极端情况下就变得极具攻击性，在心理学上，这类人群被称为“被动攻击型人格”。

被动攻击型人格，顾名思义，就是指以被动方式表现强烈的攻击倾向的人格特质。核心是表面服从和隐形抵抗。

具有被动攻击型人格特质的人群，性格通常比较固执，内心有不满且充满愤怒，但又不直接把负面情绪表达出来，表面服从，背地里却通过敷衍、消极、怠工、拖延、不予合作等隐蔽手段实施情感勒索。

常常私下抱怨，却又对权威有相当依赖，在强烈的依从和敌意冲突当中难以取得平衡。

那么，“被动攻击型人格”的成因跟什么因素有关呢？

个体“合理化”防御机制。通过制造受害者身份，获取道德优势，以此作为情感勒索的工具。

著名心理学家弗洛伊德在他提出的“人格结构理论”中，把人格分成本我、自我和超我三个部分。

本我，即原始欲望和冲动，不关心现实，不考虑道德、伦理或社会规则，只求满足欲望，寻求快乐；

超我，道德与内在规范，按照社会道德准则对人的欲望和行为加以限制；

自我，现实与理性的调节者，介于本我和超我之间，以现实条件实行本我的欲望，同时服从超我的强制规则，不仅必须找到满足本我需要的事物，而且还必须考虑到所寻找的事物不能违反超我的价值观。

一旦本我强烈，但又无法通过自我满足时，就会出现“合理化”防御机制，具体表现就是一种“推诿”。

原生家庭的抑制中得来。原生家庭并非都是贬义，是指自己出生、成长的家庭环境，一般有父母、兄弟姐妹等成员构成。荣格曾经说过，在家，父母是孩子的原型。

有研究显示，原生家庭的结构、氛围和教育方式对人格养成具有重要影响。如果父母对孩子控制比较严格时，孩子可能会变得自卑，不敢于表达自己的内心，尤其是面对负面影响时不敢直接表达不满，因而只能采取其它隐蔽方式寻求心理平衡。比如在行动上采取拖延、敷衍等态度。

久而久之，长大成年后他们会把这种行为方式扩散到其他人身上。

担心犯错，这是自卑人最常见的心理。当错误不可避免时，为了“合理化”，让自己的心理得到平衡，他们不愿意把错误归结于自身，而是致力于把自己变成无辜、合理的“受害者”，以种种理由让别人承担错误，从而把自己排除在错误之外。

不成熟的防御机制和人格障碍有一定的关系，很显然，通过推诿让自己的心理获得平衡就是一种不成熟的表现。比如情侣的一方想要分手，但潜意识里认为自己直接提出分手又有失妥当，于是，他就采取冷暴力、敷衍、拖延、漠不关心等方式引起对方一系列不适和不满，迫使对方主动先提出分手。

让他人排斥自己，本质上是他们想要通过这种方式排斥他人。

第三，担心冲突矛盾。冲突可能会让自己失去对局面的掌控，所以，自卑者会出现焦虑、不安情绪，明明自己心中充满怨恨和不满，却又不愿大方、坦荡的表达出来，而是采取“破罐子破摔”的方式，把事情越弄越糟糕，来表现对该事情的排斥，以此获得心理的平衡。

比如员工对老板的某项决定不满时，又因为害怕和老板冲突，所以只能采取敷衍、消极怠工、拖延等态度完成任务。

第四，自尊心太强。心理学家阿德勒认为，适当的自卑感可以让人追求卓越，追求卓越是对自卑感的一种补偿。

自卑的人因为有极强的自尊心才追求卓越，他们不愿意在他人面前展现自己的缺点，觉得这样会招来他人耻笑，于是，在受到伤害之后，会采取使对方感到恐惧、羞耻、内疚等方式来间接控制对方、排斥对方，以此获得心理的平衡。

那么，如果不可避免，我们遇到“被动攻击型人格”的人应该怎么办呢？

最好的方式就是点到为止，保持尊重和礼貌。

被动攻击型人格的人常常会隐晦、间接的方式表达自己的不满，所以，我们可以减少和他们交往的频次，对他们保持尊重和礼貌，那么，他们将无从下手。

比如邓女士的同事林晚，性格暴躁易怒，不好相处，一旦她心有不满，连递文件都是用摔的。

但经过一段时间后，其他同事们发现林晚对邓女士的态度温和了很多。于是，便向邓女士求解。

邓女士说，她平时在和林晚接触时，始终保持不卑不亢，不会对邓女士做什么，两人的交往也仅限于工作。如果林晚表现出不满时，邓女士始终给予应有的同事尊重和礼貌，并淡然的完成只属于自己的工作部分，对她的情绪不会多加评价和指责。

换言之，邓女士面对林晚始终保持自我，不受林晚的情绪影响。当林晚的情绪发泄时无法得到回应时，她便会疲于情绪发泄。

不回应，就不入她的“圈套”。

*图片源自网络，侵权请联系！