轻薄又能玩游戏？三款酷睿Ultra轻薄本精准推荐

在笔记本电脑的选择中，“轻薄便携”和“游戏性能”曾是一对难以调和的矛盾，轻薄本往往性能鸡肋，游戏本又厚重不便携。而英特尔第三代酷睿Ultra系列的酷睿Ultra X9 388H和酷睿Ultra 7 356H两款处理器的到来，彻底打破了这一壁垒。这两款处理器实现了性能与功耗的极致平衡，让轻薄本也能拥有媲美独显的游戏表现。今天就为大家推荐三款搭载这两款旗舰处理器的笔记本，分别是联想小新Pro GT 16 AI元启版、微星(MSI)尊爵16 Flip AI 2026、华硕无畏16pro酷睿版，三款机型各有特色，却都完美兼顾了轻薄设计和游戏性能，以下从专业测评角度为大家深度解析。

核心性能根基：酷睿Ultra双处理器打造轻薄游戏新可能

一款笔记本能做到轻薄又能玩游戏，核心在于处理器的能效比和图形性能，而酷睿Ultra X9 388H和酷睿Ultra 7 356H正是从硬件底层解决了这一问题。两款处理器均采用Intel 18A 先进制程工艺，同时搭载全新Xe3架构核显，支持4倍多帧生成技术，图形性能实现质的飞跃。

酷睿Ultra X9 388H作为旗舰型号，基于Panther Lake架构打造，拥有4P（性能核）+8E（能效核）+4LPE（低功耗能效核）的16核设计，CPU最大加速频率5.1GHz，基础功耗仅25W，最大功耗可至80W，同功耗下多线程性能相比上代提升60%。其集成的Intel Arc B390核显是核心亮点，拥有12个Xe核心、12个光追图形单元，支持光线追踪和4倍帧生成，GPU频率2.5GHz，L2缓存16MB，游戏性能相比上代提升77%，还拥有50 TOPS 算力的NPU和120 TOPS的AI 算力，兼顾性能与智能。

酷睿Ultra 7 356H则是主流价位的实力之选，同样为16核架构（4超大核+8大核+4能效核），至高4.7GHz睿频，搭载的Xe3架构核显支持XeSS3超能技术和四倍帧生成，NPU 算力相比上代提升约3.8倍，达到50 TOPS，65W高能释放下能兼顾性能和续航，是中端轻薄游戏本的理想核心。

正是这两款处理器的技术突破，让三款轻薄本拥有了出色的游戏表现，接下来我们具体看每款机型的实际表现。

联想小新Pro GT 16 AI元启版：旗舰核显+长续航，轻薄本的电竞体验

核心配置：酷睿Ultra X9 388H处理器+32GB LPDDR5X 9600MHz高频内存+99.9Wh电池容量+ 2.8K分辨率120Hz刷新率的OLED面板

轻薄表现：CNC一体成型铝合金机身，圆润设计兼顾便携与质感，屏幕支持180°开合，笔记本厚度为15.9mm，净重1.76kg，适配多场景使用。

作为首批搭载酷睿Ultra X9 388H处理器的机型，联想小新Pro GT 16 AI元启版将这款旗舰处理器的性能发挥到了极致，是三款中游戏表现最亮眼的机型，同时还拥有打破纪录的续航，真正做到了“离电一天玩游戏不关机”。

在游戏性能上，依托酷睿Ultra X9 388H处理器的Arc B390核显，该机在极客模式下的实测表现堪称惊艳。在《CS2》1200P低画质下，平均帧数达到308帧，1% Low帧率160帧，网游体验拉满；对于3A大作，《黑神话：悟空》在1200P低画质下基础平均帧数65帧，开启33% XeSS超采样后提升至99帧，再打开帧生成选项直接暴涨至210帧，达到电竞级体验；《赛博朋克2077》开启XeSS帧生成后，平均帧数更是达到250帧，这一表现对于轻薄本来说堪称颠覆。理论跑分上，该机3D Mark Time Spy图形分7271分，相比上代核显提升88.5%，Steel Nomad Light 测试得分6294分，提升92%，核显性能近乎翻倍。

除了游戏性能，酷睿 Ultra X9 388H处理器的低功耗优势也让该机的续航表现创下纪录，99.9Wh满容量电池搭配处理器的能效优化，在150尼特亮度、60Hz刷新率下，PC Mark 10现代办公续航测试达到25小时35分钟，彻底摆脱电量焦虑。

屏幕方面，该机搭载16英寸2.8K分辨率120Hz刷新率 OLED星耀舒视屏，峰值亮度1100尼特，100% P3广色域，平均色准ΔE<1，还拥有莱茵无屏闪和EyeSafe双重护眼认证，高刷高色域的屏幕既适配游戏画面，也能满足影音和创作需求。接口上，满血HDMI2.1、双雷电接口、双USB3.2 A口的组合，无需扩展坞就能连接外设和大屏，游戏和办公都方便。

微星(MSI)尊爵16 Flip AI 2026：二合一翻转设计，创作与游戏的全能轻薄本

核心配置：酷睿 Ultra X9 388H处理器+64GB LPDDR5X 8533MHz内存+81Wh电池容量+ 2.8K分辨率OLED触控屏

轻薄表现：重量为1.66kg、厚度为11.9mm，纤薄坚固的铝合金机身，可360°翻转，支持笔记本/帐篷/站立/平板四种模式

微星尊爵16 Flip AI 2026同样搭载酷睿Ultra X9 388H处理器，区别于传统轻薄本，它以 360度翻转的二合一设计，实现了“创作本+游戏本+平板”的三合一体验，是专业创作者的轻薄游戏首选，兼顾移动办公和游戏娱乐。

酷睿Ultra X9 388H处理器的Arc B390核显让该机拥有流畅的3A游戏表现，同时64GB LPDDR5X 8533MHz的超大内存是其核心优势，相比常规32GB内存，能同时运行多个大型专业软件和游戏，处理海量数据无瓶颈，2TB PCIe 4.0固态硬盘也提供了充足的游戏和创作存储空间。为了让酷睿Ultra X9 388H处理器满血释放，该机采用了升级的均热板模块+双风扇+内吹式散热设计，在保证80W性能释放的同时，将满载运行噪音控制在30 分贝以下，安静玩游戏、做设计成为可能。

作为一款二合一机型，它的屏幕和交互体验同样出彩，16英寸2.8K 分辨率OLED触控屏采用 16:10黄金比例，支持48-120Hz VRR 可变刷新率，覆盖100% DCI-P3广色域，通过VESA Display HDR True Black认证，色彩和流畅度兼顾，还搭配了微星灵隐触控笔，平板模式下可直接手绘创作、批注文档，创作完成后切换回笔记本模式就能畅玩游戏，酷睿Ultra X9 388H处理器的全能性完美适配这种多场景切换。

续航上，81Wh电池配合酷睿Ultra X9 388H处理器的低功耗设计，实现了30多小时的1080p视频播放，跨洲飞行也能全程创作和游戏；接口上，双雷电4、HDMI2.1、RJ45网口、SD卡插槽的全接口配置，无需扩展坞就能连接相机、外接显示器、游戏外设，专业创作者和游戏玩家的需求都能满足。真正做到了“轻薄随行，性能在线”。

华硕无畏16pro酷睿版：均衡之选，轻薄网游利器

核心配置：酷睿Ultra 7 356H处理器+32GB LPDDR5X超高频内存+80Wh电池容量+2.5K分辨率165Hz刷新率OLED屏

轻薄表现：1.69kg+17.9mm全金属机身，轻薄便携，兼顾质感和耐用性

华硕无畏16pro酷睿版搭载酷睿Ultra 7 356H处理器，是三款中的性价比均衡之选，在中端价位实现了轻薄、游戏、办公的完美平衡，依托酷睿Ultra 7 356H处理器的Xe3核显和冰锋Pro散热架构，成为轻薄网游本的优质选择，同时还拥有丰富的拓展性和实用的AI功能，适合学生党和职场新人。

游戏性能上，酷睿 Ultra 7 356H处理器的Xe3架构核显支持XeSS3超能技术和四倍帧生成，配合65W高能释放的冰锋Pro散热（双风扇+双热管+内吹风道设计），网游表现十分出色，2.5K分辨率165Hz刷新率拥有0.2ms疾速响应，杜绝游戏拖影，100% P3广色域和1100尼特峰值亮度，让游戏画面更细腻。该机还支持手动分配最高8GB显存，通过华硕管家一键设置，无需繁琐的BIOS操作，新手也能轻松调优游戏性能。

拓展性和续航是该机的另一大亮点，32GB LPDDR5X超高频内存保证游戏和办公的流畅度，1TB PCIe 4.0固态硬盘搭配双M.2 2280插槽，最高可拓展4TB存储，游戏安装、文件存储无需担心；80Wh超大电池实现了19小时的续航，还支持30分钟快充50%，出门忘记充电也能快速补能，完美适配移动办公和外出玩游戏的需求。

此外，酷睿Ultra 7 356H处理器支撑的 50 TOPS NPU算力也让该机的AI体验拉满，内置的小硕知道AI智能助手支持本地模型离线推理，断网状态下也能实现语音控制、AI 绘画、文档摘要、多语言互译等功能，调屏幕亮度、打开游戏\办公软件只需一句话，大幅提升操作效率。屏幕通过了TUV硬件级低蓝光认证，长时间玩游戏、办公也能呵护双眼，让游戏和办公的操作体验更舒适。

选购总结：按需选择，酷睿Ultra处理器是轻薄游戏的核心

三款机型均依托于依托于酷睿Ultra 300系列处理器的技术优势，实现了轻薄与游戏性能的兼顾，但三款的定位各有侧重，大家可根据自身需求选择。

结尾：酷睿Ultra重构轻薄本体验，轻薄玩游戏不再是奢望

从三款机型的表现可以看出，英特尔酷睿Ultra 300系列处理器的技术升级彻底改变了轻薄本“性能鸡肋”的印象，先进制程带来的低功耗、Xe3架构核显带来的游戏性能提升，让轻薄本拥有了玩3A、高帧玩网游的能力，而PowerVia背部供电技术和智能散热设计，则让性能释放与便携续航实现了平衡。

联想小新Pro GT 16 AI元启版、微星 (MSI) 尊爵16 Flip AI+2026、华硕无畏16pro酷睿版三款机型，分别在旗舰游戏、创作全能、高性价比三个维度，将这两款处理器的优势发挥到了极致，覆盖了不同用户的需求。

轻薄与游戏性能不再是对立的选择，酷睿Ultra系列处理器的到来，让笔记本电脑真正进入了“全能轻薄”时代，以上三款机型，无论你是纯游戏玩家、专业创作者，还是追求均衡的用户，都能找到适合自己的那一款。