当她对你说“睡不着”，最加分的回复从来不是“早点睡”

凌晨两点十七分，手机屏幕在黑暗中亮起。

“睡不着。”她发来这三个字。

你盯着屏幕，手指悬在键盘上，脑海里闪过无数种回复—— “早点睡吧”太敷衍，“数羊”太老套，“怎么了”又显得笨拙。最后你打下一行字：“是不是又熬夜了？”

她回了一个表情包，聊天结束。

你不知道的是，在那个辗转反侧的夜里，她真正想等的，从来不是一个解决方案，而是一个人。

睡不着的夜晚，是灵魂在呼救。

白天我们穿着盔甲，应付工作、社交、生活，把所有的情绪都调成静音。直到夜深人静，盔甲卸下，那些被压抑的焦虑、孤独、思念，才会像潮水一样涌上来。所以当一个人对你说“睡不着”，其实是在说—— “我现在很脆弱，你能不能陪陪我？”

“我心里有事，但不知道怎么说出口。”

“我在想你，你知道吗？”

可惜大多数人都听懂了字面意思，却没听懂背后的频率。

有一个朋友告诉我，她决定嫁给现在的丈夫，是因为一个失眠的夜晚。那天她加班到凌晨，心情糟透了，随手给他发了句“又失眠了”。十分钟后，她的手机响了。

“下楼吧，我在你公司楼下。”

她愣住了：“你疯了？明天还要上班。”

他在电话那头笑：“你不是睡不着吗？正好，我知道有家店现在还开着，他们家的热牛奶特别好喝。”

那个夜晚，他们坐在街边的小店里，喝着热牛奶，聊了很多有的没的。直到她开始打哈欠，他才把她送回家。

“后来我想，大概就是从那一刻起，我知道就是他了。”她说，“他没有教我怎么治失眠，他只是愿意陪我在失眠的夜里待一会儿。”

深夜的陪伴，不需要太多技巧，只需要真诚。有时候是一句“我也睡不着，正好陪你聊会儿”，有时候是一段语音，“我给你讲讲今天发生的趣事吧”，有时候只是安静地听她把那些白天不能说的话，一句一句说完。

真正高情商的回复，不是巧舌如簧，而是让人感受到：在这个所有人都忙着睡觉的时刻，我愿意为你醒着。

想起一个读者分享的故事。她有段时间严重失眠，跟男朋友抱怨过几次。有一天深夜，她又睡不着，发了一条朋友圈：“失眠的第15天，想问问月亮，它晚上不困吗？”

十分钟后，男朋友发来一张照片——是他趴在窗台上拍的月亮，配文：“我问过月亮了，它说它也想你早点睡，因为它每天看你房间亮着灯，也睡不好。”

她笑了，那是半个月以来第一次真正感到轻松。

后来她才知道，那个男生那天出差在外地，半夜起来给她拍了月亮。他并不擅长甜言蜜语，只是记住了她的失眠，想方设法地让她好受一点。

其实哪有什么标准答案，当一个人愿意为你的失眠花心思，本身就是最好的回答。

那些深夜里的陪伴，就像在茫茫大海上漂流的船只，突然看到了灯塔。它不一定能照亮整个海面，但足以让人相信——我不是一个人，有人正在向我靠近。

所以，如果有一天深夜，有人对你说“睡不着”，别急着给她解决方案。

问问她：“心里有事吗？想聊聊的话，我在。”

或者告诉她：“睡不着没关系，我也在。要不要一起数羊？”

甚至你可以说：“那我给你讲个故事吧，虽然我讲得不太好，但应该能让你困。”

真正加分的回复，从来不是某个固定的句式，而是藏在字里行间的那份懂得—— 懂得她在深夜的脆弱，需要被看见；懂得她没说完的话，需要被听见；懂得她需要的不是道理，而是一句“我在这里”。

夜深了，如果此刻你收到这三个字，请记得：

她要的不是答案，是你。