什么是性成瘾？患者自白：比烟瘾、酒瘾厉害多了，比戒毒还难

文、编辑|诺斯罗普的笔记

“管不住自己”，很多时候并不是一句开玩笑。

有些事明知道不对，明知道会带来麻烦，还是会忍不住去做。不是没意识，而是控制力出了问题。

这种情况出现在饮食上，被叫做暴食；出现在酒精上，是酗酒；出现在性行为上，就成了性成瘾。

40岁的许明凌晨两点坐在客厅沙发上，手机屏幕还亮着，烟灰缸里堆满烟头，妻子已经搬去客房住了三个月。

他盯着手机里的聊天记录，心里又悔又慌，刚才又忍不住和陌生人约见，明明前一天才发誓要戒掉，可那种冲动上来时，脑子像被什么东西占了，手脚都不听使唤。

“戒烟我用了半年就挺过来了，戒酒也扛过了最难的戒断反应，可这事儿，我挣扎了五年，越戒越陷得深。”

许明的话，道出了无数性成瘾患者的心声。

很多人听到“性成瘾”，第一反应是“这人自制力差”“道德有问题”。

但这是一种真实的心理行为障碍，简单说就是不是为了单纯的快感，更多是为了缓解心里的空虚、焦虑，久而久之形成恶性循环，还会影响工作、家庭和健康。

这种病不是凭空来的，25岁的林晨是个程序员，每天下班回到出租屋，就忍不住翻看成人内容，哪怕第二天要早起开会，也控制不住。

“不做就浑身难受，坐立不安，根本没法睡觉，可做完之后更空虚，觉得自己特别没用。”

他试过把手机锁起来、删掉所有相关软件，可最多撑三天，就会找各种理由解锁，甚至半夜跑到网吧去。

其实，性成瘾患者的大脑多巴胺系统出了问题，就像药物成瘾者一样，需要不断寻求性刺激才能获得短暂的满足，而且越往后，需要的刺激越强烈，就像吸毒的人需要不断加量一样。

为啥说它比烟瘾、酒瘾难戒多了？烟瘾酒瘾依赖的是尼古丁、酒精这些化学物质，只要远离这些东西，再配合药物缓解戒断反应，慢慢就能好转。

但性成瘾不一样，它不依赖外来物质，而是身体和心理的双重依赖。

烟瘾犯了，顶多是想抽烟，忍一忍可能就过去了，可性成瘾的冲动上来时，会让人坐立不安、情绪崩溃，甚至出现头痛、失眠、手抖这些身体反应，比戒烟戒酒的戒断反应更难熬。

更让人头疼的是，性成瘾藏在心里，没法像戒烟那样让别人监督。

性成瘾带来的危害比想象中更严重，身体上，频繁的性活动会让免疫力下降，容易感冒、疲劳，男性可能患上前列腺炎，女性容易引发妇科炎症，还可能感染性病。

心理上，超过七成患者会出现焦虑、抑郁，生活里，47.5%的患者婚姻会破裂，不少人因为上班时走神、频繁请假被辞退，还有人因为寻求刺激陷入经济危机，甚至触犯法律。

17岁的高中生小孙，因为沉迷成人内容，成绩从班级前十掉到倒数，上课注意力没法集中，最后被父母带去看心理医生，才知道自己得了性成瘾。

很多人觉得“忍一忍就好了”，但事实恰恰相反，强行压抑不仅没用，还会让冲动变得更强烈，就像越压弹簧弹得越高。

性成瘾从来不是“意志力薄弱”的代名词，而是一场需要勇气、科学和支持的持久战。

那些挣扎在其中的人，需要的不是指责，而是理解和帮助。如果身边有人出现类似情况，别嘲笑他们，不妨告诉他们。

这不是你的错，找医生帮忙，就能慢慢走出来。

而对于正深陷其中的患者，记住一句话：承认问题不可怕，逃避才会让问题越来越严重，勇敢求助，就有重生的可能。