春节出行两提醒：孕妈先看“孕周”合不合适，有症状者请全程戴好口罩

春节将至

中国疾控中心发布

“2026年2月春节假期期间

健康防护提示”

资料图 图片来源：城事特搜

▶2月份春节假期期间，需做好防寒保暖，需关注流行性感冒等其他急性呼吸道传染病、人感染禽流感、诺如病毒胃肠炎、食源性疾病和一氧化碳中毒等；

▶出境旅行需关注目的地登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等蚊媒传染病以及尼帕病毒病等疫情风险。

春节人群聚集增多

增加传播风险

冬春季节是我国急性呼吸道传染病高发季节，春节期间人群聚集增多，增加了传播风险。近期监测显示，引起急性呼吸道感染的病原主要有流感病毒、呼吸道合胞病毒等。当前，我国呼吸道传染病总体呈下降趋势，仍处于流行季节。

中疾控建议

外出做好个人防护

1.保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。尽量避免接触流感样症状患者，若需接触需保持1米以上距离并佩戴口罩。

2.有发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状时，尽量避免前往人员密集场所，就医途中、旅行期间（如乘火车、飞机等）要全程科学佩戴口罩。

3.疫苗接种是预防流感最有效的手段，建议无禁忌证适龄人群完成流感疫苗接种，尤其是孕妇、低年龄儿童、老人、慢性基础性疾病患者等重点人群。根据疫苗接种的适用条件，可选择接种其他呼吸道传染病相关疫苗。

中国疾控中心研究员-王大燕：

如果选择出行，特别是出境旅行，应避免近距离接触野生动物、家禽家畜等，避免食用不明来源的水果蔬菜及制品，不要生食或饮用未经处理的生鲜食品和饮品。如果出现不适，立即就医，并告知旅行史和可疑接触史，以便医生及时诊断和治疗。

饮食有选择、有上限

避免“每逢佳节胖三斤”

春节临近，俗话说“每逢佳节胖三斤”，春节团聚，餐桌美食比平日丰盛，甜品零食的诱惑也更多。专家提示，饮食应当做到有选择，有上限。

中国医学科学院北京协和医院主任医师-杨爱明：

零食可以尝一尝，但要设有上限，比如坚果只吃一小把。第二，纠正常见饮食误区，像“不吃主食”和“用水果代替主食”都不建议。第三，肠胃不好的人群要节制，避免暴饮暴食，突然增加消化道的负担。

专家提示，聚会聚餐要“把好入口关”和“注意手卫生”。春节期间聚餐频繁、饮食种类繁多，建议少吃生冷食物，饭前便后、处理食物前后要洗手，降低疾病感染风险。

慢性病人群

不能随意停药

春节期间，有些人会因走亲访友、出门旅行停用降压药物，也有些老年人认为“过年吃药不吉利”“天暖了血压会降”而自行停药，中国中医科学院西苑医院主任医师杜健鹏介绍，这些做法都不可取。尤其老年人擅自停用血压调节药可能在短时间内诱发严重心脑血管事件。

资料图 图片来源：城事特搜

中国中医科学院西苑医院主任医师-杜健鹏：

降压药的作用是让血压持续稳定达标。不规律服用降压药或者擅自停药，会引起血压反弹，出现忽高忽低的波动。这种波动对血管和心脏造成的损伤，比持续高血压更危险。

专家提醒，患有慢性病的人群，春节出行要提前备足药量，可将长期服用的药物处方、药物包装盒、药品说明书等随身携带或者拍照存储在手机里，设置用药提醒，确保规律服药不断档。

春节将近，孕妈妈们能否出行？

医生教你快速判断

春节临近，孕妈妈能否出行？广医三院产科副主任医师柯彩萍给出判断要点：

孕早期（前3个月），胎儿器官分化、流产风险高，建议静养；孕晚期（36周后），随时可能分娩，不宜远行。孕中期相对稳定，可考虑短途出行。但如有流产、早产史或早产迹象，仍不建议出行。出发前最好做一次正式产检，听从医生评估。

若确定出行，请备好“安全应急包”：产检资料务必随身携带，以备异地就医之急；口罩、消毒湿巾做好防护；提前规划路线，明确沿途医疗点。旅途中如出现规律腹痛、阴道流血、胎动异常等，立即终止行程，就近就医。

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部分来源 | 中国疾控中心、央视新闻

编辑 | 赵婉婷