豫健科普｜春节将至，请查收，别让你的消化 “掉链子”

春节，是一场温暖的归巢之旅，是阖家团圆的至美时分。年夜饭，宛如一场舌尖上的亲情盛会，满溢着浓浓的眷恋与欢声笑语，一家人围坐于温馨饭桌旁，杯盏交错间，尽是团圆的喜悦，沉醉于这千金难换的相聚时刻。然而，佳肴频至，仿若一场场“美食轰炸”，肠胃在这轮番“攻击” 下，恐不堪重荷，在这喜庆满溢的春节团圆宴上，莫让消化“掉链子”，扫了满心的欢喜。

一、消化道异物

春节聚餐，大家边吃边聊，欢声笑语易分心，鱼刺、碎骨等卡喉或食管的意外便更易发生。此时，千万别强行吞咽，否则可能刺破食管，喝醋“偏方”也无效，一旦发生要不吃不喝，立即就医哦。

二、急性胃肠炎

聚餐频繁、不洁饮食、暴饮暴食、劳累酗酒等，极易诱发急性胃肠炎，患病后会有上腹部不适、腹痛、呕吐、腹泻、发热等症状，严重的还会出现脓血便、脱水、休克等。

三、消化性溃疡

进食过量、饮食不规律，加上大量饮酒，可诱发消化性溃疡。消化性溃疡常见上腹疼痛，还有腹胀、反酸、打嗝等消化不良症状，多发生于胃或十二指肠，病情严重时会有出血、穿孔等并发症，出现呕血、黑便、剧烈腹痛，甚至休克，有此类病史者更要警惕。

四、急性胰腺炎

暴饮暴食、过度饮酒以及进食较多油腻食物，都有可能诱发急性胰腺炎。一般它会表现为突发的上中腹痛、腹胀，疼痛还可向肩部、背部放射，同时可能伴有恶心、呕吐、发热、黄疸等症状。

五、急性胆囊炎

本身患有胆囊结石的患者要注意，饮食应该清淡、易消化，并且要规律、定时定量。如果过多食用高脂肪、高热量的食物，就可能导致急性胆囊炎发作，其症状表现为右上腹压痛、发热等。

六、酒精中毒

大量饮酒是会诱发酒精中毒或酒精性肝病，短时间过量饮用浓度高的酒精，轻者会频繁呕吐、精神、神智出现异常，重者可导致呼吸、循环衰竭，甚至死亡......即便是在这团聚欢庆的时刻，咱们喝酒也要适度适量，避免空腹饮酒，也不要同时喝酒与可乐等碳酸饮料，服用药物的人，尤其是头孢等药物的，更要严禁喝酒。

健康饮食小贴士

“管住嘴，迈开腿”，七字口诀记心头：

谷类食物需搭配

蔬菜水果要多吃

鱼禽蛋肉应适量

奶类大豆巧选择

盐糖一定要控制

除了吃喝仍要动(来源：河南省健康中原服务保障中心 作者：陈佩)