萎缩性胃炎，7个小习惯会加重胃萎缩！劝你赶紧避开

大家好，我是中医黄俭。

萎缩性胃炎属于慢性病，需要三分治七分养！

胃最怕的7个伤胃小习惯，一定要长期避开，你的胃会越来越好！

1、胃怕快

就是吃饭太快、狼吞虎咽，很多人觉得吃饭快显得做事干脆，但这种习惯对胃的伤害是很大的，长期这样做，会加重胃的消化负担。

2、胃怕太咸

有些患者特别喜欢吃腌制食物，但如果吃别的东西都没有味道的时候，就要注意了。此时，盐就吃得过度了。过度吃过咸的食物，会刺激胃黏膜，加重萎缩。

3、胃怕太烫

门诊中有这样的患者：吃饭比较快，喜欢吃热的、烫的，几乎一口吞下去。然而，这样的温度对食道、胃也有一定的损伤。长此以往，也会导致我们的胃食管反流、食管炎等等一些不良的病变。

4、胃怕吃饭太晚

临床中发现，很多健康长寿的老年人，生活非常有规律，几乎就是按时吃饭，当然心情也占主要地位。尤其对于萎缩性胃炎患者来说，吃饭不规律、饥一顿饱一顿，会直接加重胃黏膜负担，大概率会出现胃痛、胃胀等不适，这也是很多患者常有的感受。

5、胃怕吃太撑

有人吃完了以后才发现吃撑了，在吃的时候并没有感觉饱，建议这样的患者吃饭要慢一些，要细嚼慢咽。

6、胃喜温怕凉

中医说胃为阳脏，它的阳气必须充足，脾胃为一体，只有脾气充足了，胃才能够不怕凉。一个是我们怕自然界的凉，另一个是我们怕冷饮，这些都会损伤我们的脾气，导致脾气虚。

7、胃怕忍

有些患者敏感度比较低，有了胃病也不怎么在意，然而，小病有可能养成大病，还可能造成病情延误诊治。现在胃镜检查非常普遍和方便，建议有胃病的人及时做胃镜检查。

比如说，仅局限于胃窦的轻中度萎缩性胃炎，每3年检查一次；伴有肠化生或不典型增生者，每1-2年检查一次；重度萎缩性胃炎伴肠化，每3-6个月检查一次。

本文参考资料：

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