怀孕别光躺着！这10个快乐小妙招太香了

姐妹们，刚怀孕那会儿是不是特迷茫？刷手机全是“不能做这个”“不能吃那个”，吓得不敢动。平姐怀孕的时候也这样，后来想通了——只要医生没说不行，咱就开开心心地过！

今天分享10个我亲测超开心的孕期小事，都是接地气的干货，孕妈们可以照着做试试！

1. 每月给肚子拍张照

咋拍：

找个固定地方（比如衣柜前），背景干净点

侧身站，手放肚子上，每月姿势一样

照片上写孕周（比如“28周+”）

穿紧身点，肚子变化看得清楚

我那套“肚子成长记录”从16周像吃撑，到28周像抱西瓜。有张肚脐凸出来，我老公笑说像“发芽的土豆”。

2. 稳定期出去耍一趟

注意：

孕中期（4-6个月）最合适

高铁＞飞机＞开车，别超3小时

带上孕妇枕、舒服鞋、病历、零食

住的地方离医院近点

我孕20周的时候去了青岛，虽然没下海，但在沙滩踩水、吃烧烤、拍大肚照，开心坏了！娃在肚子里踢得欢，估计也喜欢浪声。

3. “娃想吃”解馋大法

这么吃：

火锅：清汤锅，多涮菜豆腐，肉煮熟

奶茶：鲜奶做的，三分糖，加红豆

冰淇淋：买小份，慢慢吃

辣条：偶尔一根过过瘾

每周跟姐妹约饭，理直气壮：“不是我馋，是娃想吃！”吃完溜达半小时，妥妥的。

4. 孕妇装省钱窍门

建议这么买：

别老买“孕妇装”，很多宽松裙子能穿到生

普通衣服买大一号，生完还能穿

必买：孕妇牛仔裤（腰能调）、哺乳内衣

5. 长胎不长肉秘诀

分享一份省妇幼产科医生给的食谱：

少量多餐：“三大餐、三小餐"，两餐之间加餐

主食：使用原料食材，不做磨细处理。

米饭做法，添加粗粮：荞麦、藜麦、糙米、黑米及红米之类

蛋白质：肉、蛋、奶、鱼、豆类，清淡做法，少煎炸

蔬菜：可以份量多一点

水果：一天不超过300-400g，分3次食用。

运动：

每天散步30分钟

饭后站15分钟

有条件的做做孕妇操

那会儿娃还偏大一周，医生夸我会吃。诀窍就是：啥都吃点，但别吃撑，每天坚持散步和做操。

6. 收礼物真的很开心

怀孕后，外地朋友寄来宝宝袜、孕妇枕、零食……

每次拆快递都特开心。原来这么多人惦记着我和娃。

闺蜜送的“孕妇应急包”最实用：止吐糖、小包坚果，出门带着特方便~

7. 看育儿书不焦虑

怀孕后看点育儿书，从怎么抱娃到咋听懂娃哭。

看着看着就不那么慌了，摸着肚子说：“宝宝，妈妈也在学怎么当妈呢。”

8. 该上班上班

除了早期难受请了几次假，中期开始正常上班。

该干活干活，能出差就出，工资照拿。上班不只是赚钱，更是让我觉得“我还是我”。

9. 该玩就玩

挺着肚子看演出、逛商场、听音乐会。

别总闷家里，出来走走心情好，娃在肚子里也感受热闹。

10. 把老公用起来

这么调教：

直接说：“倒杯水”“揉揉腿”

让他负责剪指甲、抹油

多夸少骂：“老公你真行！”

偶尔撒娇：“没你我不行呀”

把他培养成：会做饭、记产检、陪散步。记住：是队友，不是对手。

✨ 最后嘱咐两句：

安全第一：拿不准就问医生

别逞强：累了就歇着

记下来：写点孕期日记，以后看有意思

开心最重要：愁也是一天，乐也是一天

孕期就是特殊时期，不是生病。你还有啥乐子？评论区聊聊，让姐妹们一起开心！

祝每个准妈妈吃得香、睡得好，生个健康胖娃娃！