【名医名科】腰突酸痛腿发麻？针灸“三步疗法”，助你挺直腰板！

你是否也正在经历这样的折磨？久坐后，腰部像灌了铅，站起来的一瞬间酸痛钻心？弯腰捡个东西，突然感到腿上一阵过电般的麻木？夜里睡觉，怎么躺都不舒服，腿麻、屁股痛轮番上阵，辗转难眠？这很可能不是简单的“腰肌劳损”，而是腰椎间盘突出在作祟！它早已不是老年人的“专利”，正成为久坐白领、开车族、重体力劳动者的“头号公敌”。

腰椎间盘，就像我们脊柱里的“减震弹簧”。中间的髓核是充满弹性的“果冻”，外面的纤维环是坚固的“轮胎”。当长期姿势不良、过度负重或突然损伤时，“轮胎”（纤维环）会产生裂缝，“果冻”（髓核）从裂缝中被挤出来，压迫到旁边的神经根，就引发了腰疼、腿麻、无力等一系列症状。

从中医角度看，这属于“痹症”或“腰痛”范畴。核心病机在于“肝肾亏虚，筋骨失养”和“气滞血瘀，不通则痛”。简单说，就是身体的基础（肝肾）不够强健，再加上外部的劳损或寒湿侵袭，导致气血堵在腰部，筋骨得不到滋养，从而发病。

中医“三步疗法” 不止止痛 更在“调本”

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面对腰突，单纯卧床或止痛药往往治标不治本。长春中医药大学附属医院针灸科，秉承“急则治标，缓则治本”的原则，推出“三步序贯疗法”，为你系统解决难题。

第一步：急性期-“疏”

核心疗法：毫针针刺+电针

目的：快速疏通腰部气血，放松痉挛肌肉，消除神经根水肿，强力镇痛。

常用穴位：阿是穴（痛点）、肾俞、大肠俞、委中、环跳。

效果：多数患者治疗1-3次后，剧痛和麻木感能得到显著缓解。

第二步：缓解期-“通”

核心疗法：艾灸+穴位埋线

目的：在疼痛缓解后，通过艾灸的温热之力深入驱散寒湿，并通过埋线的长效刺激，持续通经活络，促进局部血液循环和受损组织的修复。

优势：埋线疗法效果持久，适合巩固疗效，减少往返医院的次数。

第三步：康复期-“固”

核心疗法：艾灸+功能锻炼指导

目的：固本培元。通过艾灸命门、关元等穴位，温补肾阳，强健筋骨根本。同时，由治疗师指导进行针对性的“小燕飞”、“五点支撑”等核心肌群锻炼，重建腰椎稳定性，从根源上预防复发。

绿色疗法优势

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1.精准靶向，直达病所：针灸能精准作用于病变节段和周围肌肉，解除神经压迫。

2.无副作用，安全可靠：纯物理疗法，避免长期口服止痛药带来的肠胃、肝肾负担。

3.标本兼治，防止复发：不仅消除症状，更通过调理肝肾、强壮筋骨来改善“易突出”的内环境。

常见疑问解答

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Q：针灸治疗腰突疼吗？

A：治疗时会有酸、麻、胀的“得气”感，这是起效的标志。我们采用直径极细的针具，操作熟练，痛感轻微，绝大多数患者都能接受。

Q：我的腰突已经很严重，有手术指征了，还能针灸吗？

A：可以！针灸是极佳的“保守治疗优选方案”。很多患者在系统针灸治疗后，症状消失，避免了手术。即使需要手术，术前术后的针灸干预也能有效缓解症状、促进康复，具体方案需由医生当面评估后确定。

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急性期（疼痛剧烈时）应以卧床休息为主，睡硬板床。注意保暖，避免腰部受风着凉。纠正姿势，避免久坐久站，搬运重物时先蹲下。

推荐专家

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陈新华

主任医师，医学博士，针灸临床中心门诊主任，针灸推拿学专业博士研究生导师，三级教授。

中国针灸学会灸法专业委员会常务理事，中国针灸学会痛症专业委员会常务理事，世针联手法专业委员会常务理事，吉林省针灸学会灸法专业委员会主任委员，中国民族医药学会满医药分会常务理事，吉林省中西医结合学会第二届针刀医学专业委员会副主任委员。

擅长针药并用及使用埋线、火针、浮针、刃针、灸法等方法治疗荨麻疹、湿疹、结节性痒疹、颈椎病、腰椎间盘突出、面瘫、耳鸣耳聋、脾胃病、膈肌痉挛、痹症、失眠、脱发、乳痛症、痛经、促排卵、认知功能障碍以及各种疑难杂症。

出诊信息：

红旗院区：周一、二、四、五全天，周三、六上午，针灸科门诊C408诊室。

咨询电话：0431-86178512

内容来源/针灸临床中心

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