好好休息的21个好习惯

休息和工作是同等重要的，妨碍休息和睡眠是直接自杀。一徐特立
该休息就要休息，你在家闲着，不是罪过，人不一定要工作，人是不得己才工作。人要努力，但是不要拼命，不要卖命，明天的事，明天来吧。——曾仕强

学会休息，才能让自己元气满满，才能持续不断，才是走得长远的道路。

不要贪多，贪快，贪急，那么你是做完了，做成了，但是你彻底失去了自己的身体健康，没有了健康，再多的物质财富，又有什么意义呢！

首先确保自己健康安全，才能进行不断地创造，才是长久之计。

活着不是目的，好好活着才是。——苏格拉底

1

放假就好好休息，别去忙其他的。

你会发现比上班还累人。

放假最好选择一种有效的休息方式。

比如早点吃饭早点洗漱睡觉，不再熬夜。

不参与需要体力的活动，而是出去散散心，散散步，看看养眼的动静，吹吹风，晒晒太阳。

轻松为主。

2

好好睡觉。

睡眠质量要提高，睡眠时长恢复标准，养成10点左右睡觉，尽量上班以后也是这个点睡。

让自己保持精神活力，元气满满。

3

不多管闲事。

自寻烦恼的事，不去管，自作多情，尽量避免，多此一举，别为难自己，打扰别人。

有边界感，有分寸，不该管的，不去管。

4

不要插手别人的事。

让别人自己解决。

尤其是自己无能为力，能力达不到的忙，不帮。

5

不要带着工作休息。

不要把工作带回家，那么你的休息时间就泡汤了。

就相当于你把休息时间都贡献出去了。

6

不焦虑。

减少焦虑，放过自己。

7

不要躺着玩手机。

不但休息不了，还让眼睛很劳累。

用眼不对，伤害巨大。

眼睛太过于疲劳了，要注意。

最好是坐起来看手机，别躺着。

8

休息也要保持作息规律。

9

休息要规律运动。

10

早睡早起。

11

出游散散心。

出去看看不一样的风景，舒缓眼睛。

让自己开心。

12

回家，感受亲情，看看父母。

关爱父母，也能够回到温暖的家，做个大孩子。

13

看一点治愈书籍。

书本能够治愈你的心灵，让你感受到轻松，感悟到

14

做一些令你开心的正能量的事。

15

跟爱人亲密聊天。

亲密地聊天很重要，可以让你与爱人沟通，交流感情。

16

在家做好吃的。

给自己煮好吃的美食，让自己心满意足。

17

去看一场电影。

静静地坐在那里看一场电影。

18

和爱人去散散步。

轻松地散散步，聊聊天，也不失为一个休息的好方法。

常跟让你快乐幸福的人在一起，比什么都重要。

19

一个人在家听音乐。

可以听一下舒缓，轻松的音乐，让自己保持平静，放轻松。

20

静静地闭目养神。

眼睛需要休息一下，现在太多电子产品了，眼睛却成了重灾区。

要学会闭目养神，望一望远方风景，让疲劳的双眼稍微休息一下。

21

减少复杂的人际交往。

不交往很会来事的人，经常找麻烦的人，有复杂背景的人，参与不正经事情的人。

交际简单，可以让你一生都不会为其所累。

养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。——杨志才
列宁曾说：“不会休息就不会工作。”
休息是为了保持更好的心态、身体去朝着更远的方向前行，而不是一味地放任自己，肆意浪费自己宝贵的生命。
不要等到身体累得不行了的时候再休息，这就像渴极了才喝水一样，太晚了。