无目的漫游马拉松的“瓷娃娃”尹亭，时隔13个月再现全马238，PB幅度35秒

2024福州马拉松尹亭跑出PB成绩2:38:53

2025年初雄安马拉松后因伤没再参加全马

2026厦门马拉松以2:38:18再次突 破

31岁，31公里。

2025年12月21日，在度过农历31岁生日的第一天，尹亭和小伙伴一起跑完了31公里。

“这是我的年度最长、最强距离，”尹亭感慨。整个2025年，她都在养伤。跑量和强度都没跟上，参加的比赛以半马为主。其全马PB成绩停留在2024年12月福州马拉松创下的2小时38分53秒。

停训两年，回归赛场的首个全马就能跑到238，尹亭的成绩在当年的中国女子马拉松百强榜列第55位，多少有些一鸣惊人。她的昵称“小鹿”，原本取自“小鹿乱撞”，用于来形容自己的羞怯与笨拙，已被外界诠释为她在跑步赛场上的灵动。因为定居湖北仙桃，有媒体还把她称为“仙桃仙鹿”。因为她还承担着学校教授美术的工作，也有人称她为“国内跑得最快的美术老师”。（另一位学设计的男跑者李大林，在2025年无锡马拉松跑出2:12:44，被誉为“最速美术生”，2025年末，他在北马跑出2:11:26并获得国内男子组冠军。）

2026厦门马拉松冲线前

很多人期待她2025年带来更大的突破。但是那一年因为反复受伤，2025年4月的雄安马拉松获得季军之后，尹亭没有再参加全马比赛。

她带给大家的惊喜，在2026年初到来。

在跑完生日的31公里之后的第20天，尹亭在厦门马拉松，站上全马跑道，以2小时38分18秒的净时成绩刷新PB。这个成绩若放进2025年女子百强榜上，能排到第60名。

“因为一直在受伤，成绩不稳定，每次都是等赛季快结束了才跑出来一点好成绩。我其实一直没有什么目标。”在仙桃沔阳小学当老师的尹亭，对待跑步有点儿佛系。

在赛场上如小鹿般灵动的尹亭

在学校里是一位略带羞怯的老师

跑马拉松，有的人为了健康，有的人为了奖金，有的人为了荣誉……尹亭这两年活跃在跑步与她所生活的小城仙桃有关。

仙桃，旧称沔阳，是湖北省的直辖县级市，距离武汉100公里左右。仙桃的体育氛围很浓，是李小双、杨威、昌雅妮等多位奥运冠军的家乡，有“世界冠军摇篮”的美称。

和学生在一起的尹老师

大学毕业后，尹亭来到仙桃成为沔阳小学的老师。具有跑步特长，并且闲暇会跑马拉松的她，利用寒暑假在正保马拉松俱乐部进行过两年训练，并在2021年4月徐州马拉松达成了全新PB：2小时53分30秒。2022年2月在完成冬训离开正保后，尹亭回归仙桃的日常生活，她偶尔会自己跑个步，却因为种种原因淡出赛场。

正保俱乐部训练的尹亭

“凌晨四点半就被喊起来钓鱼，内脏都还没有清醒谁懂啊。马口、鳑鲏、翘嘴、麦穗、鲤鱼、鲫鱼……钓上来，都放了，吃个饭歇会儿换位置继续”，有将近两年的时间，尹亭将很多时间都花在了和丈夫一起钓鱼上，仅仅是2023年10月到宜昌参加了一场守望长江超级马拉松在宜昌举办，获得半马第八名。

尹亭和她的先生

后来的回归，是因为2024年3月首届仙桃马拉松的举办。仙桃不大，适合跑步的地方不多，所以当地跑步的人都知道尹亭跑得快。她成为本地跑者的代表，被媒体采访，并且参与赛事宣传片的拍摄。

那场比赛，尹亭获得女子半马季军。第二天，她回学校时，还恰好听到了校长通过广播向全校播报这一喜讯。来自学校领导、同事的支持与关注，让尹亭感觉很有动力。

“多年没参加比赛，这次能在家门口的赛事中拿到名次，我感到既意外又骄傲。天气很给力，赛道跑起来也非常舒适，亲朋好友和单位沔阳小学组成的加油团一路给我加油鼓劲，这一切都让我很放松，整个人状态非常好。马拉松是一场体力与毅力的较量，更是一场精神上的磨砺。在家门口跑马拉松，这一次的经历注定终生难忘。”尹亭对仙桃本地媒体感慨“仙马”重新燃起了自己内心对跑步的渴望，它提醒着我：“平淡的生活中还有一种战斗的人生！”

尹亭在全国范围引发关注，是因为2024年12月的福州马拉松。

她在终点前500米冲到了第一位，以2小时38分53秒的成绩夺得国内女子冠军，大幅度刷新个人PB的同时，达标了全马国家健将。这是尹亭自3月在仙桃复出后，参加的首场全马比赛。

在破三男跑者扎堆的马拉松赛道

奔跑的“瓷娃娃”尹婷像一道光

“尹亭是谁？怎么跑这么快！”在很多人看来，一个已经不算太年轻、也没有太强背景的跑者，就这样横空出世了。

在福马的前两周，尹亭还连续跑了两场半马，也都战绩不俗。12月1日的2024青山江滩半程马拉松跑出01:15:31的净时成绩，12月8日的黄石半程马拉松跑出01:14:37的净时成绩，都达标半马国内健将标准。

2024年尹亭在福州马拉松赛道上

这样的成绩，尹亭身边的人并不觉得意外。

“她能跑到230”，2020年夏天带过尹亭训练的郑州市田径训练管理中心主任孙伟在福州马拉松后对《女子跑步》记者表示，“凭借尹亭的天赋，2025年或许就能跑进这个成绩，她的天赋还远远没有达到上限。”

带过尹亭的孙伟（右）认为

尹亭的天赋可以助她跑到230

对这样的评价，尹亭一直有自己的“清醒”。“因为我跑得少，所以会给大家一种错觉，觉得我如果好好练的话，成绩会更好。但实际上，到了赛场上很难说。”尹亭记得自己在大学时期，第一场比赛就受了伤，那时候她经常是跑一次伤半年。前些年，有了跟着专业俱乐部训练的经验，她身体状况好了很多，但是没法儿跟专业的全职跑者相比。

果真，尹亭的2025囿于伤病并没有出太多成绩。

1月5日的顺德容桂马拉松以1小时16分41秒获得冠军后，尹亭受伤，进入了休息期。“躺”到3月赛季，她身体状况好转，才回归赛场，迎来了三周三赛。

第一场是3月16日在宜昌的远安马拉松，她获得半程冠军。

第二场是3月23日的武汉马拉松，尹亭跑半马，尹以1小时19分04秒的成绩获得了女子国内第三。

2025年仙桃马拉松半马

尹婷带病战胜了黑人选手获得女子冠军

第三场是3月30日的仙桃马拉松。在第二届比赛里，尹亭以1小时17分35秒夺得女子半马冠军。当时《仙桃日报》报道里提到，“几个月来接连的腰伤臀伤，给她此次参赛带来极大挑战。就在前一天，她还因感冒严重而打点滴，手部出现大块淤青。”

跑完仙桃，尹亭在自己的朋友圈里写道，“跑完继续挂针”。

仙桃主场作战，尹亭有强大的亲友加油团

曾经被孙伟教练用“瓷娃娃”来形容的尹亭，脚踝关节都很脆弱，身上多处有旧伤。她的2025年膝盖积液没有彻底恢复，左膝内外侧半月板Ⅱ°损伤。为了治疗，她在上半年已经用尽医保额度。

因为丈夫是军人，尹亭可以在军队医院享受军人家属的医保待遇。所以2025年夏天，她借着在云南训练的机会，到当地军队医院继续治疗。在这期间，她觉得自己快好了，出去跑了几天，伤又复发了。

直到2026年初，她在顺德容桂环岛马拉松以1小时15分24秒完赛，才算是跑出了一个相对满意的成绩。“2025年除了比赛都在养伤，由于整年伤病缠身跑量和强度都没跟上，在比赛赛中特别不自信，反复确认自己是不是在强撑，还悄悄提醒自己：要是跑晕了可太丢人啦！”再度站上顺德容桂环岛马拉松的领奖台，蝉联女子半程组冠军，更实现连续两年打破赛会纪录，尹亭感觉非常惊喜和荣耀。

回顾过去的2025年，她的跑量都不是很多，甚至没有一个月会超过300公里，选择比赛也多以半马为主。尹亭表示要跑全马的话，需要更多跑量，需要花更多时间在跑步上，这对于有全职工作的她来说会很辛苦，与“为了快乐以及充实生活”的跑步初衷相悖，所以在平时她会更多地选择跑半马。

2026年初去跑厦门马拉松，是一个“大”决定。

“鹭岛的风、必迈的展台，还有一群想见的人，才让我下决心站上全马赛道。”尹亭回忆着。她是必迈签约的草根跑者，2025年1月厦门马拉松的时候，必迈以“跑得最快的美术老师”为题给尹亭做了大海报，又和她和其他草根跑者融合做了宣传视频，不过那一次，尹亭只是去参加了品牌的活动。她喜欢这种肯定和荣誉，这是她想跑厦马的缘起。

必迈为尹亭制作的大海报

2026年初厦马赛前一晚，她8点24入睡，凌晨2点17就醒了睡不着，睡眠总长不到5个半小时。凌晨三点，尹亭泡了胡椒猪肚鸡汤方便面当早饭，就准备热身、跑步，最终以2小时38分18秒完赛。她坦言自己其实还可以跑得更快，但是坡很大，又是逆风，所以选择保持当下的速度“美美地冲线”，留一点余力。

“厦马跑完就赶着去处理伤脚，索性早早开启冬眠模式，天天窝在暖乎乎的被窝里，辣条、唐僧肉、瓜子各种零食轮番炫，刷着手机熬着夜。”她在朋友圈里分享。收下全马PB这份开年的礼物，尹亭没有乘胜追击的紧迫感。

她很清楚自己的身体，也不会要求自己进行高强度冬训。在马拉松的赛场一直“毫无目标”的她，正在做的就是按照自己的节奏，追求快乐与成就感。

2026年的仙桃马拉松，尹亭会选择跑半马。没有卫冕冠军的压力，她想尽力而为，在仙桃自己的“地盘”享受快乐。

【作者简介】

南琼

在体育世界，

经常被专业运动员的故事打动。

在《女子跑步》更深地接触跑步后发现，

这里的普通跑者和精英跑者一样有故事。

投稿、应聘兼职作者，请联系

womenrunning@163.com