挖耳、戴耳机、听力下降？这些耳部误区，你可能每天都在犯

来源：环球网

【环球网报道 记者 李青云】耳朵痒了就用棉签、挖耳勺掏一掏，戴耳机时总忍不住把音量调大，老年人听力下降觉得“正常不用管”，孩子感冒后耳朵疼不当回事……这些看似日常的行为，其实都可能悄悄伤害我们的耳朵健康。针对这些大众常见的耳部护理误区，在2月10日国家卫健委举办的新闻发布会上，首都医科大学附属北京同仁医院主任医师李永新澄清了这些误区。

误区一：耳朵不舒服就挖？小心越掏越伤

“很多人觉得耳朵不舒服就该掏一掏，这个说法其实不准确。”李永新表示，耳朵里的耵聍（俗称耳屎）并非“废物”，而是耳朵的“天然保护屏障”。它不仅能阻挡蚊虫进入耳道，还能保护外耳道皮肤，避免其受到外界刺激。

频繁挖耳的危害远超想象。一方面，挖耳工具可能携带真菌，容易引发真菌性外耳道炎，导致耳朵剧烈疼痛、瘙痒；另一方面，掏挖过程中若损伤耳道皮肤，还可能诱发外耳道炎、鼓膜炎，严重时甚至会引发中耳炎。此外，不正确的挖耳方式，比如从外向里用力掏，还可能将耵聍推向耳道深处，形成耵聍栓塞，反而影响听力。

那么，如何正确清理耳朵？李永新建议，必要时可使用特制细棉签，从里向外轻轻清理，清理到有轻微痛感时就停止；若不确定如何操作，最稳妥的方式是到医院由专业医生处理。

误区二：耳机音量越大越“爽”？记住“3个60原则”

赶地铁、坐班车时，戴着耳机听音乐、刷视频已成很多人的习惯，但长期不当使用耳机，正悄悄损伤听力。“很多人觉得音量调大才能听清楚、听舒服，却不知道这种行为正在透支听力健康。”李永新提醒。

针对耳机的正确使用，他给出了“3个60原则”，大家可直接参考执行：一是音量不要超过设备最大音量的60%；二是持续聆听时间不要超过60分钟；三是聆听环境的本底噪声要小于60分贝。“我们日常说话的声音略高于60分贝，而地铁内的噪声可达70-80分贝，这种环境下戴耳机，人们更容易不自觉调大音量，伤害会更明显。”

李永新强调，每次聆听60分钟后，应休息半小时以上再继续，长期坚持这个习惯，既能享受声音的乐趣，又能保护听力。

误区三：老年人听力下降“正常不用管”？警惕两大危害

不少老年人认为，“岁数大了听力下降是正常现象，不用特意处理”，还有人将突发性耳聋归为“上火”“疲劳”，觉得吃点清火的药、多休息就能好转。对此，李永新明确表示，这两种看法都不准确，且可能延误最佳干预时机。

老年人的听力下降在临床上称为“老年性聋”，是身体机能退行性改变的表现，但这并不意味着可以“放任不管”。它有两大潜在危害：一是影响心理健康，听力下降会导致老人社交时频繁打岔、听不清，进而自信心受挫，容易出现焦虑、抑郁情绪，甚至不愿与人交流；二是增加安全隐患，听力不佳可能让老人无法及时听到车辆鸣笛等警示声音，易引发意外，同时还可能加速认知能力下降——研究显示，轻度耳聋者发生认知障碍的风险会提高2-3倍，中度者4-5倍，重度以上者可达5-6倍，与老年痴呆的发病率呈正相关。

李永新建议，一旦发现家中老人看电视音量异常大、与人交流反应迟钝，应及时带老人到医院做听力学检查；若确诊为老年性聋，建议及时佩戴助听器。“助听器能减缓听力进一步下降，因为听觉信号持续传输到大脑，可促使大脑分泌神经营养物质，保护听力功能不进一步恶化。”

而对于突发性耳聋，即72小时内突然出现的听力下降，常伴随耳朵闷堵、耳鸣、眩晕等症状，务必第一时间就医。“部分突发性耳聋是可逆的，治疗越及时，听力恢复的可能性越大，即使无法完全恢复，也能有效提升听力水平，切勿自行吃清火药物或硬扛。”

误区四：孩子感冒耳朵疼？警惕中耳炎找上门

冬春交际是儿童感冒的高发期，不少家长发现，孩子感冒没好利索，就会喊耳朵疼，最终被诊断为中耳炎。李永新解释，这背后的关键原因是“七窍相通”——耳朵和鼻子通过咽鼓管相连，感冒后上呼吸道的细菌、病原体可能通过咽鼓管逆流进入中耳，引发炎症。

为什么儿童更容易患上中耳炎？“这和儿童的咽鼓管发育特点有关。”李永新表示，儿童的咽鼓管既短又平又直，病原体更容易逆行进入中耳；而成人咽鼓管角度更大，相对不易发病。

他提醒家长，一旦孩子感冒后出现耳朵疼、喊听不清、看电视音量过大、注意力不集中等情况，应及时带孩子到耳鼻喉科就诊。治疗上并不复杂，医生通常会使用药物缓解咽鼓管收缩，促进病原体排出，必要时会使用抗生素，严重时可能需要手术改善咽鼓管引流。

预防儿童中耳炎，家长可做好这几点：一是注意给孩子增减衣物，加强体育锻炼，增强体质，减少感冒次数；二是喂奶、喂水时，不要让孩子平卧，应让孩子头部竖起，避免奶汁、水分倒流进入耳朵（即“喂奶综合征”）；三是若孩子有腺样体肥大、鼻窦炎等问题，感冒后需格外警惕，及时就医，避免中耳炎加重。