生活心理学：如何在复杂的工作环境中调整好自己的心态？

有一位年轻人，研究生毕业分到一家国有企业，他工作了三年，实在是待不下去了，想换工作，他父母不同意。

父母说：“现在的工作多难找呀，你如果辞职了，就等于失业了。”

他说：“我忍受不了，这里人际关系太难处了。”

父母说：“你去找王老师给你调整调整，你的心态有问题了。”

这小伙子马上就跟我联系，约了我。

丛林法则

他为什么不愿意在这个单位待了？这个单位待遇很好，但是他不想待了，原因是他们组长经常刁难他，什么活都让他干，但什么好处都不给他，还经常训斥他。

他是一个敏感和自尊心强的人，觉得组长跟他过不去，故意给他穿小鞋，他感觉太压抑了，所以不想干了。

我是这样跟他说的，大家听听有没有道理，这是大实话里边的大实话。

第一，如果你工作的单位比较人性化，领导很尊重你，同事关系也比较简单，那你就好好工作，这样的单位你自然会对它有感情，因为它好呀，人们对好东西自然会产生感情。

如果这个单位把你不当人，可能把大多数人都不当人，领导比较独裁专制，同事们的关系也非常复杂，那就别对它抱有任何希望，也不要给它投入任何感情。

你就把自己想象成一个搬砖的、挖煤的。“我今天挖多少煤，搬多少砖，你给我多少钱就行了。”

你跟领导的关系就是主人和仆人的关系——我是仆人，我给你打工，你给我钱就行了，不要对他们有任何感情。

人在一个单位工作时间长了，莫名其妙的就对这个单位产生了一种莫名其妙的感情。但是，我们要珍惜自己的感情，该给的要给，不该给的别给。

如果你没有一定的经历，你很难认同这样的观点。我给你劳动，你给我钱就行了，就这么简单。为什么要投感情呢？为什么要投希望呢？你希望受尊重、你希望活得有尊严、你希望有自由，他们不给你自由、不给你尊严、不给你尊重，那你不是失望了？

你干脆把希望收回来，不对单位投入任何感情，这样就会轻松一点，就会简单一点。

第二，不要拍马屁。拍马屁是一种低级行为，但是也不要捅马屁股。

这个年轻人跟领导经常吵架，跟组长对立起来了，这是不对的。我们不要拍马屁，我们也不要捅马屁股，要学会演戏，如果你不演戏是不行的。

一定要记住：人类社会所遵从的就是丛林法则，达尔文主义永远是存在的，人只是把自己装成天使，其实还不如动物。

那些掌握权力的人一定要把权力用足用透，他才能够过瘾，人有权瘾的，他如果不整你，不管你，他就没有价值感，他就认为自己这个官白当了，他会整你的。

你必须了解这一点——没有多少领导对底下的人是仁慈的，我们不过是他收割的韭菜、使用的工具而已。

这个世界上谁对谁有感情的？少的可怜。所以你要跟他玩技巧，这个是必要的，不要玩阴谋，但是玩技巧。

比如说，这个组长老是给你很多的任务，压得你喘不过气，你愤愤不平，但是你换一种方式跟他相处，你嘴甜一点，说：“王主任、王组长，你每次都给我派很多活呀，这是你对我的信任，我从内心里感谢你，但是我这个人压力一大就失眠，从小就是这样，这个问题很困扰我，我知道你爱我、你信任我、你不把活给别人，给我就是对我的信任，但是我压力一大就失眠，这个问题怎么办？”

你把球踢给他，要嘴上尊重他，心里冷漠他，嘴上把他当神，心里把他当空气。

虽然不要拍马屁，有时候也要给他一点点甜头，不然他就会整你的，有些领导不在乎这一点，有些领导很在乎这一点。

回家探亲或者是父母来了，带点土特产给王主任。

“王主任，这是我爸从老家带回来一点小小的礼物，是我们老家的土特产，我觉得送给你最合适，你平时爱喝茶，我给你送点茶叶。”叫他感觉到你在乎他，你在肯定他的权力，他可能会对你稍微友善一点。

这都是世俗的东西，因为我们就活在世俗的世界里，你太直了，所以他整你的。

我是过来人，我知道，我不会玩这些东西，我才出来了，但是不一定所有人都适合从那个环境里出来，你出来以后可能更加艰困。

在工作之外寻找更多的乐趣

第三，一定要在工作之外寻找更多的乐趣，比如唱歌，读书，运动，交一些好朋友等等，谈情说爱也可以，不要把太多的精力、太多的感情用在单位，你死了以后，单位里参加你追悼会的人不多，来的还是你的亲朋好友。

如果我们在单位里太用功、太用心、太用力，就把我们的时间挤满了，你如果在工作以外的地方寻找到更多的乐趣，你更能清楚看到工作到底是怎么回事情？这点我觉得也很重要。

在复杂的环境里，一定不能把自己暴露的太多，包括优点和缺点要留有余地，要学会装，不一定是装X，但是一定要装。

第四，工作还是要认真的，虽然我们工作只是为了换取我们生存所需要的钱财，但是工作又是我们作为社会性的动物所承担的责任，它是一种社会责任。

如果你是一个电工，电线坏了让你修，你给人家胡修，晚上又断电了，很多人都陷入到黑暗中了。

不能太简单，也不能太直，做人有时候不能太直，因为这个世界是非常复杂的，如果按照我的这些分析和建议去做，我想这位年轻人的处境就没有这么困难了。

只要有人的地方就有矛盾的，别在乎、别把它看的认真就行了，给它赋予最简单的意义就可以了。你赋予的意义越多，价值越多，你受伤害越多，我估计我这个观点得不到更多人的认同，因为有些人没有这么多的经历，也没有这么多的思考，不要为任何你以外的人做无谓的牺牲。

生命才是最宝贵的，不信你去问庄子，庄子一定告诉你：什么主义呀？什么理论呀？什么梦想去牺牲都是智商有缺陷的人干的事情。生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。

生命、爱情和自由，这才是我们最重要的三样东西，其他东西都是幻影，看起来很美丽，最后都消失得无影无踪。

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作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。

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