过年买猪肉，建议大家：少买排骨五花肉，多买3样，没涨价用处多

“腊月价浮，年关市闹”，眼看就要过年，商场菜场里一天比一天挤。今年腊月二十八放假，最后这几天采买的人会更多，菜价肉价跟着涨点是常事。

涨价背后其实有原因：打工的陆续回家，送货拉菜的人手少了；天冷有些菜长得慢；加上大家都想挑最好的、寓意吉利的年货，好东西自然不便宜。

今年春节前，猪肉市场呈现出一个耐人寻味的分化局面：普通猪肉价格依然亲民，稳定在每斤10元左右，成为年夜饭食材中难得的“价格洼地”；而猪身上不同部位的价格和供需关系，却映射出更丰富的生活经济学。

以排骨为例，优质净排已突破每斤20元，且越近年关越显坚挺。这背后有三重动因：一是其本身肉骨匀称、滋味醇厚，适合炖煮、蒸焖等多种年夜饭做法；二是“排骨”谐音“节节高升”，在讲究意头的年节餐桌上，它承载了超越食材本身的心理价值；三是加工损耗较大，实际出肉率远低于纯肉部位。这些因素共同推高了它的“节日溢价”。

五花肉的情况则更为复杂。作为制作红烧肉、扣肉等传统年菜的核心原料，其价格紧随排骨上涨。但问题不仅在于价格——市场上真正肥瘦均匀、层次分明的“精品五花”实际稀缺。过度追求“三肥两瘦”的完美品相，反而可能陷入“高价未必高质”的困境。与其执着于外观，不如挑选新鲜、有弹性的部位更为实际。

过年买猪肉，建议大家：少买排骨五花肉，多买3样，没涨价用处多！

一、猪颈肉（又称“黄金六两”）
猪颈肉是猪前肩与下巴连接处的活肉，因运动频繁而肉质紧实，脂肪如雪花般均匀分布。口感弹嫩脆爽，既有瘦肉的嚼劲，又带适度脂香，是广东烧腊中“叉烧”的上选部位。其价格常低于排骨，且全肉无骨，性价比极高，寓意“头颈有力，新年昂首”。

推荐菜谱：蜜汁猪颈肉

1，猪颈肉洗净，用竹签在表面扎孔，加姜片、蒜末、料酒、腐乳汁、生抽、蜂蜜腌制2小时。

2，腌好的肉入烤箱200℃烤15分钟，取出刷一层蜂蜜与油混合的酱汁，翻面再烤10分钟至焦香。

3，烤好的肉静置5分钟后切片，盘中垫焯水的西兰花，摆上肉片，淋剩余酱汁即可。

提醒：腌肉时加少许红曲粉或腐乳，可增红亮色泽，寓意“红火当头”；烤制时在烤箱底层放少许橘皮，肉香更添清新果韵。

二、猪梅花肉（上肩肉）
梅花肉位于猪肩胛部，肥瘦交织如霜降雪花，肉质细腻久煮不柴。因其形状规整，极易切成型，适合煎、烤、涮、炸等多种烹法，是制作炸猪排、火锅肉片的理想部位，寓意“梅开五福，花开富贵”。

推荐菜谱：炸猪排

1，梅花肉切1.5厘米厚片，用刀背拍松，加盐、胡椒粉、葱姜水腌制20分钟。

2，腌好的肉依次裹面粉、蛋液、面包糠，用手压实防止脱落。

3，油烧至六成热（筷子插入冒小泡），下肉排炸至金黄酥脆，捞出沥油后切条。

4，搭配泰式甜辣酱或日式猪排酱，旁佐卷心菜丝解腻。

提醒：面包糠中可掺少许芝麻，炸后更香且寓意“锦上添花”；搭配生菜丝同食，取“生财”吉意。

三、猪前腿肉（又称“前槽肉”）
前腿肉因猪日常活动频繁，肌肉发达、筋膜适中，肉质紧实有弹性。肥瘦比例约3:7，兼具脂香与嚼劲，价格亲民，是制作馅料、肉丸、炖菜的高性价比选择，象征“脚踏实地，稳步向前”。

推荐菜谱：团圆四喜丸子

1，前腿肉手工剁馅（保留颗粒感），加入葱姜末、盐、胡椒粉、生抽、蛋清、淀粉顺时针搅打上劲。

2，取肉馅团成大丸子，表面裹一层薄淀粉，入七成热油炸至定型捞出。

3，锅中留底油爆香八角、葱姜，加热水、酱油、糖，放入丸子小火炖40分钟。

4，捞出丸子装盘，原汁加水淀粉勾芡，淋于丸子上，周边摆焯水青菜点缀。

注意：丸子可做成四个一组，呼应“四喜临门”；炖制时加少许荸荠碎于馅中，增添脆爽口感，寓意“财银藏福”。

过年选肉小总结

1、猪颈肉：宜快烤、煎炒，取其脆嫩，适合追求口感的年菜。

2、梅花肉：宜炸、涮，形整易烹，适合制作宴客大菜。

3、前腿肉：宜剁馅、炖煮，实惠多用途，适合家庭日常年味料理。

今年排骨价高，不妨多关注这些性价比突出、寓意吉祥、烹饪灵活的部位。丰盛的年夜饭，不在于全选贵价食材，而在于用心搭配，让每一口都吃得实惠、品得如意。