百名癌症科专家已证实：吸烟和肺癌的关系，最好花点时间看看

“老李一口一根烟，二十年没咳过嗽，结果这一查，肺上长了个影。”

这不是故事，是越来越多人正在经历的现实。吸烟和肺癌之间究竟有什么不可告人的“秘密”？答案就在下文中，值得所有关心自己和家人健康的人认真读一读。

肺癌：不是悄悄靠近，而是大张旗鼓地逼近

现代临床发现，在所有恶性肿瘤中，肺癌发病率和死亡率始终名列前茅。据中国国家癌症中心2024年发布的数据，全国每年新发肺癌病例超过82万人，死亡人数高达71万人。

其中约85%的肺癌患者，有长期吸烟史。也就是说，每10个肺癌患者中，至少8个，是被香烟“招来的”。

医学研究早在数十年前就已证实，烟草烟雾中含有超过7000种化学物质，其中至少69种被证实为强烈致癌物，如苯并芘、亚硝胺等。

这些化学物质在吸入时，会直接进入肺泡，通过长期积累、反复刺激，破坏肺组织的细胞结构，继而引发基因突变，导致癌变。

而更值得警惕的是，被动吸烟也不容小觑。有研究发现，在某公共场所长期工作的非吸烟者，因为环境烟雾暴露，肺癌风险比普通人高出20%以上。换句话说，烟民自己抽，身边人一起“受罪”。

谁说“小症状”无所谓？肺癌第一信号，经常被忽略

“咳嗽咳了半年了，也没多大感觉，偶尔痰里有点血丝，以为是上火。”——这是不少肺癌早期患者的共同感受。

肺癌初期并不是“轰轰烈烈地登场”，反而常以轻度症状出现，如轻咳、胸闷、乏力、痰中带血，甚至很多是体检时无意中发现的。而当症状明显时，大多数已经到了中晚期。

某高龄患者案例显示，该患者长期吸烟超过30年，经常咳嗽但未重视，直至出现胸痛与体重急剧下降，才被确诊为肺癌晚期，已错过最佳治疗时机。

医生指出，如果能在早期阶段进行低剂量螺旋CT筛查，5年生存率可提高至60%以上。

但现实却是，很多人对早期筛查依旧抱有侥幸心理，甚至觉得“查出来更麻烦”，这无疑是把自己的健康放进了“烟灰缸”。

科学说话：百名专家的共识背后，是扎实的证据

2025年中国肿瘤学大会中，多位来自中国医学科学院肿瘤医院、中日友好医院及北京协和医院的肿瘤学专家联合发布临床共识报告，明确指出：烟草是最重要的、但又最可预防的致癌因素。

世界卫生组织也早就公开发布声明：“没有任何一种烟草制品是安全的。”

不论是传统卷烟，还是新兴电子烟、水烟，都含有大量有害物质，可以诱发呼吸系统、心血管系统乃至消化系统的严重疾病。电子烟尤其值得关注，被误以为健康的替代品，实则“换汤不换药”。

近年来《中华预防医学杂志》刊登的一项基于10万人长期随访的数据显示，戒烟越早，肺癌风险越低。戒烟10年以上者，肺癌风险可降低至非吸烟者的70%。这不仅仅是数字，而是真正通过时间堆积下来的幸运。

吸烟就像“熬毒汤”，戒烟才是“保命符”

说吸烟是“熬毒汤”绝不夸张。

香烟中含有一氧化碳，吸入后会与血红蛋白结合，减少氧气输送；尼古丁刺激交感神经，提高心率、升高血压；焦油积聚于呼吸道，引发慢性支气管炎、阻塞性肺病…这些病一来，可不是“一天两片药能解决”的小麻烦。

那普通人该怎么办？

要想彻底断了和肺癌“眉来眼去”的关系，从现在开始，采取行动吧：

第一步，勇敢戒烟。不仅是烟民个人，包括家属都要形成“全家庭控烟”意识。别等身体敲响警钟才慌忙应对。

第二步，定期筛查。40岁以上有长期吸烟史，或曾在某工厂接触有毒气体环境者，建议每年进行一次低剂量螺旋CT检查。这是目前国际公认的最有效、无创的肺癌早期发现手段。

第三步，提高免疫力。除了戒烟，更要关注生活习惯，肺是娇贵的器官，靠的是“养而不是扛”。多吃富含维生素C、E的食物，规律锻炼，保持心情舒畅，也是对肺的一份珍重。

医生不是“灭火队”，大众更需要“防火墙”

肺癌防治不是医疗人员单方面的任务，它需要整个社会参与。医生不是最后一道防线，而是共同守护的倡导者。

有机构调查显示，群众对肺癌高危因素认知不足，在一处居民区开展的“控烟科普讲堂”中，仅有31%的居民知晓被动吸烟的危险性。

就像中国的一句老话：“病从口入，祸从烟起。”健康要靠自己争，不是靠“烧香拜佛”就能保的。不吸烟、不劝烟、还要勇敢说“不”，这不是“矫情”，而是对自己生命的负责。

作为医疗一线的癌症科专家曾在一次讲座中动情地说过：“每一个成功戒烟的患者，都是医生最感动的事。”因为这不只是一个动作的改变，而是对人生健康全盘的重新布局。

吸烟者不是敌人，而是误入歧途的人。而医学的力量，正是给他们点燃一盏回头的灯。

健康，并不遥远：只需一场选择

肺癌防治的路其实很简单，不抽烟、不贪烟，就能避开这个最强致癌因素。戒烟虽然难，但比起化疗的痛苦、放疗的折磨、及晚期治疗的高昂费用，有什么理由不从现在做起？

而在戒烟的路上，也可以借助专业干预，比如使用尼古丁替代疗法、酮洛替宾等辅助药物，在医生指导下进行，成功率将更高。

健康不是豪言壮语，而是日复一日的小选择。每一根丢弃的烟头，都是重塑生命的决心。

愿每位读到这篇文章的人，都能从心里埋下一个信念：戒烟，不是“慢慢来”的事，而是“刻不容缓”的健康投资。

参考文献 ［1］中国国家癌症中心.中国肿瘤登记年报［R］.2024. ［2］中华预防医学杂志编辑委员会.戒烟干预与肺癌风险评估研究［J］.中华预防医学杂志,2025,59(03):321-326. ［3］王瑞芳,陈志峰,杨光明.低剂量螺旋CT在肺癌早期筛查中的应用分析［J］.中国医学创新,2025,22(10):45-48.

声明：本文所涉及的健康相关专业知识，均参考权威医学文献与资料，为便于读者理解复杂健康概念，部分故事情节经艺术化虚构处理。本文仅作健康科普分享，内容仅供参考，不构成任何个体化医疗建议、诊断或治疗方案。若您存在身体不适，请务必前往正规医疗机构就诊。