北京
在严冬，有人习惯每天将窗户大开几分钟，让新鲜空气流通，目的是为了让室内空气置换新鲜空气。道理似乎很简单，室内空气会吸收淋浴和每天烹饪产生的水分、炉灶产生的烟雾和微颗粒物、此外，如果用空气清洁喷雾剂和新家具，也会产生化学物质微颗粒，以及人们呼出的病毒等。置换室外新鲜空气，是否能达到健康目的？值得关注。
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很多人喜欢每天打开门窗通风习惯，真的更健康吗？
近来在社交媒体上争论不断：有关短时间打开门窗，让室内空气流通、并置换室外新鲜空气。听起来很正常，因为不少人在冬天，也会每天多次开窗通风，其目的是防潮、防病霉和置换新鲜空气。
从健康角度看，这种做法确有依据。室内空气会不断累积水汽、油烟、清洁剂释放的化学物、甚至人呼出的病菌。在密闭、保温良好的房屋中，这些污染物更容易堆积和漂浮在室内空气中。
打开门窗短时间强力通风，可以迅速稀释并排出污染的室内空气。研究显示，良好的通风明显降低二氧化碳浓度和空气传播疾病的感染风险，这在新冠疫情期间尤为重要。
但是，通风并非越多越好。室外空气也可能被交通尾气和工业污染物污染，尤其是在靠近交通主干道的住宅或早晚高峰时段开窗，反而可能把更多污染空气带进室内，对有哮喘或心肺疾病患者更加不利。相比之下，绿地多、远离道路的环境更适合通风。
因此，关键在于“如何通风置换室外空气”。专家建议，避开交通高峰、选择空气较好的时段和方向，短时间集中通风，往往可以降低毒菌感染风险的同时，控制污染暴露。
打开门窗通风换气，是一种简单、低成本、对身心和宠物都有益的健康习惯。
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