“上海第一胖”四个月减重60斤，目标减200斤！医生透露减重细节

“上海第一胖”4个月减重60斤了，今天，他回到上海交通大学医学院附属新华医院复诊，治疗团队透露，预计将在春节后安排减重手术。

2025年7月，上海交通大学医学院附属新华医院体重管理和代谢病诊治中心发起“寻找沪上第一胖”大型公益减重项目，旨在为重度肥胖患者提供专业的医学减重支持，帮助其重获健康。9月，经医院多学科团队严格医学评估，身高181厘米、体重515斤、腹围198厘米的市民林楠成为该项目的帮扶对象。医院为他量身打造了全周期公益健康管理方案，提供全程免费的药物治疗、减重手术及为期3年的系统化个性化健康管理，设定了将体重降至200斤及以下的康复目标。

如今四个月过去了，在生活方式干预、减重药物配合及心理疏导等科学减重策略的综合作用下，林楠的体重已稳步下降60斤，迎来了减重路上的阶段性胜利。据上海新华体重代谢中心主任、普外科主任龚伟教授介绍，春节假期后，医院普外科、内分泌科、麻醉科等多科室专家将为林楠开展系统的术前评估，由多学科团队共同制定后续手术计划，助力其向减重目标继续迈进。

告别极端减重，心态转变成关键

“四个月减重60斤，这场改变，是心态转变与科学干预共同作用的结果。除了饮食生活方式的个性化调整和必要的药物治疗，更重要的变化发生在心里——他学会了与食物握手言和。”林楠的主诊医生、上海新华体重代谢中心执行主任李博表示。

在参与此次公益减重项目前，林楠的减重之路布满了苦行僧式的尝试。他曾多次报名参加极端严格的减重营，在营期间依靠高强度的管控短暂减重，但离营后很快陷入报复式饮食的恶性循环，不仅体重出现更猛烈的反弹，还让自己陷入了深深的心灵无力感。李博医生坦言，这种反复的减重失败，就像绷紧的皮筋断裂后无法复原，许多减重人群的信心，正是在这样的循环中被一步步击垮。

科学定制方案，“温柔减重”尽掌握

针对林楠的减重困境，李博医生在其减重第一阶段就提出“放自己一马”核心策略，摒弃极端管控的减重模式，用更人性化、可持续的方式引导其养成健康习惯。

医院为林楠搭建了多对一的专属管理微信群，汇聚多学科专家与健康管理师，全程跟进减重过程。团队为他量身定制饮食调整计划，循序渐进地改变其饮食结构：从最初的每日“点炸鸡”，到后来每天点食材均衡的外卖，逐步过渡到如今自己做饭与外卖搭配的模式，让他在饮食改变中感受不到过度的压抑。

与此同时，医护团队指导林楠养成自我记录体重的习惯，他每天早晨都会将最新体重数据更新至群内，在团队的陪伴与见证下，实现体重的稳定下降。

“李医生告诉我，减重不是要你彻底告别美食，而是学会如何更聪明、更健康地去吃。偶尔‘放自己一马’，不是失败，而是为了走得更远。”林楠坦言，这种充满温度的减重策略，让他彻底放下了“美食罪恶感”，首期减重的成功也让他重新找回了对自己的信心，更坚定了继续减重的决心。

原标题：《“上海第一胖”四个月减重60斤，目标减200斤！医生透露减重细节》

栏目主编：樊丽萍/姜澎/唐闻佳

来源：作者：文汇报 唐闻佳 张菲垭