告别肛周术后疼痛：从“坐立难安”到“轻松恢复”

提到肛周手术，很多小伙伴最害怕的不是手术本身，而是术后那阵“坐也不是、站也不是、走也费劲”的疼痛。作为每天和肛周疾病打交道的美小护，今天就给大家支几招，帮你平稳度过术后疼痛期，告别“疼到emo”的日子！

“止痛药”不是洪水猛兽，精准用才靠谱

别再觉得“止痛药吃了会上瘾”而硬扛啦！术后用止痛药的核心是“精准对症”，先做疼痛评分，再遵医嘱用药。

医生开具的止痛药经过严格评估，短期使用不会上瘾，无需过度顾虑。尤其术后24-48小时是疼痛高峰期，及时按评分用药能快速压制痛感，助力休息和恢复；若等到疼痛难忍再吃，不仅药效滞后，还会多遭罪！

排便有技巧，轻松闯过“灵魂考验”

1.术前调理肠道

术前1天进食流质或半流质食物（如米汤、藕粉、粥），避免辛辣、油腻、粗纤维食物，减少术后粪便体积。术前晚遵医嘱清空肠道，降低术后首次排便难度。

2.术后排便技巧

①保持通畅：术后第一天可恢复正常饮食，忌太辣太硬的食物，可选择苹果、香蕉等水果，以防止大便过于干燥；避免选择火龙果、猕猴桃等籽较多的水果。每日饮水1500-2000ml（分多次小口饮用，避免一次性大量饮水引起腹胀），防止大便干结。

②排便姿势：采用蹲便（借助重力辅助排便），若用坐便器，可在脚下垫小板凳，让身体前倾，减少肛周压力。

③速战速决：排便不玩手机，时间控制在5分钟内，便后用温水清洗肛周（可放松肌肉、缓解疼痛），可用柔软的湿厕纸轻轻按压清洁，切勿用力擦拭。切记：在没有便意的情况下不要去蹲厕所，谨防大出血。

“姿势”选对了，疼痛直接减半

1.坐姿：用中空痔疮坐垫，让肛周悬空，减少局部压迫，每次坐姿不超过30分钟。

2.卧姿：优先侧卧位，避免平躺、俯卧压迫伤口；

3.行走：放慢脚步，减少伤口摩擦，小细节帮你少遭罪。

“局部护理”要做好，恢复更快不遭罪

1.清洁与坐浴：便后温水清洗，遵医嘱进行中药坐浴（水温40℃左右，每次10-15分钟），清洁伤口的同时促进血液循环，缓解疼痛和水肿；

2.日常护理：保持肛周干燥，穿宽松透气的棉质内裤，避免闷热潮湿滋生细菌、加重不适。术后1个月内避免久坐、穿紧身裤，不使用含酒精、香精的湿巾或护肤品擦拭肛周，减少伤口刺激。

如果疼痛突然加剧，或者出现伤口出血、红肿发热等情况，一定要及时告诉医生，别自己硬扛！肛周术后恢复需要耐心，做好以上这几点，就能有效缓解疼痛，顺利度过恢复期～

参考资料 1.中国医师协会肛肠医师分会,中国医师协会肛肠医师分会直肠肛门脱垂性疾病学组. 肛门直肠周围脓肿临床诊治专家共识（2025版）[J]. 中华胃肠外科杂志,2025,28(12):1369-1378. 2.中华医学会外科学分会结直肠外科学组. 肛周脓肿和肛瘘诊疗指南(2022版)[J]. 中华胃肠外科杂志, 2022, 25(5): 385-392.

湖南医聊特约作者：益阳市中心医院 综合普外科 熊孟玲 贺沙 指导专家：益阳市中心医院 综合普外科 副主任 主任医师 曾威 关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！

（编辑YT）