吉林
身边那些以前烟不离手、一天一两包的人，现在照样不碰烟，活得清爽自在。你之所以怀疑，是因为你正处在想戒戒不掉、反复失败的阶段，觉得戒烟是不可能完成的事，可真相是：能戒掉烟的，都是普通人，不是超人。
戒烟成功的人，一开始也和你一样，难受、烦躁、想复吸，也有过偷偷抽一根、然后自责到崩溃的时刻。他们不是意志力天生强大，也不是没有压力、没有应酬，只是比别人多坚持了一下，没因为一次失败就彻底放弃。
很多成功戒烟的人，都不是一次就成的。有的戒了七八次，有的每次多坚持几天，慢慢从一天抽一包，到半包，到几根，最后彻底不抽。他们的经历告诉你：戒烟从来不是一咬牙就成功，而是允许自己反复，允许自己慢慢来，只要不彻底回到老样子，就不算输。
成功戒烟的人，都摸透了一件事：戒烟不靠硬扛。他们会在想抽烟的时候找替代品，会把烟和打火机全清掉，会坦然拒绝别人递来的烟，不会因为不好意思就委屈自己。他们明白，抽烟解决不了任何问题，只是短暂麻痹自己，真正的舒服，是不被烟控制的自由。
你去看那些戒烟成功的人，变化都特别明显：口气清新了，早上不咳嗽了，运动不喘了，衣服头发没有难闻的烟味，连精神状态都好很多。他们回头看，都会觉得当初最难熬的那几天，根本不值一提，反而庆幸自己坚持下来了。
别觉得戒烟成功的人都是少数，也别觉得自己做不到。你和他们之间，差的不是天赋，不是毅力，只是一个正确的方法，和一个不轻易放弃的心态。每一个戒掉烟的人，都曾和你一样迷茫、挣扎、怀疑自己，他们能做到，你一定也可以。
戒烟这件事，没有那么神秘，也没有那么艰难。只要你愿意开始，愿意给自己一次机会，愿意在想放弃的时候再多撑一天，下一个戒烟成功的人，就是你。真的不用怕，无数人已经替你走过这条路，并且走通了，你只管跟着走就好。
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