河北
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就是每天晚上坚持，
在空闲的时候放空自己，
什么都不想，
只要舒舒服服躺放松躺着，
闭目养神深入呼吸，
感受自己的心跳，
每天睡觉之前都不要胡思乱想。”
一个恢复精力的秘诀：
每晚抽空躺好，
闭眼深呼吸，
专注感受心跳。
清空杂念，彻底放空。
这种纯粹的放松能修复疲惫，
为你充电。
睡前守住这份清静，
第二天精神饱满。
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