来源:滚动播报
(来源:猛犸新闻)
#情绪波动是心脑血管疾病重要诱因#【春节期间走亲访友 旅途劳顿可能加剧情绪波动 3个小妙招帮助心情平和】#3个小妙招助你平复情绪#走亲访友,旅途劳顿可能加剧情绪波动?小妙招来了。今天在卫健委发布会上,医师介绍,情绪波动是心脑血管疾病的一个非常重要的诱因,暴怒、狂喜、过度焦虑、悲伤等突发剧烈的情绪波动,不仅可能会诱发已有的慢性病的急性加重,同时也会增加健康人的发病风险。近期是立春和雨水时节,冬春交替,身体容易出现睡不踏实、心神不宁等症状。同时,春节前后,走亲访友的忙碌、旅途劳顿、作息紊乱,都可能加剧情绪波动。中医认为,肝有疏泄的功能,疏畅肝气有助于调节情绪。医师建议:一要适度进行中低强度的运动放松身心。二是睡前按揉太冲穴疏肝理气,三是可以通过泡一杯花茶疏肝解郁。节日期间尽量规律作息,适度运动,避免情绪大幅度的波动,保持心情舒畅、平和,特别是对于高血压和心脑血管疾病的患者,情绪稳定是防病的关键。(@大象新闻 象北京栏目记者报道)
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.