北京
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来源：滚动播报
（来源：猛犸新闻）
#情绪波动是心脑血管疾病重要诱因#【春节期间走亲访友 旅途劳顿可能加剧情绪波动 3个小妙招帮助心情平和】#3个小妙招助你平复情绪#走亲访友，旅途劳顿可能加剧情绪波动？小妙招来了。今天在卫健委发布会上，医师介绍，情绪波动是心脑血管疾病的一个非常重要的诱因，暴怒、狂喜、过度焦虑、悲伤等突发剧烈的情绪波动，不仅可能会诱发已有的慢性病的急性加重，同时也会增加健康人的发病风险。近期是立春和雨水时节，冬春交替，身体容易出现睡不踏实、心神不宁等症状。同时，春节前后，走亲访友的忙碌、旅途劳顿、作息紊乱，都可能加剧情绪波动。中医认为，肝有疏泄的功能，疏畅肝气有助于调节情绪。医师建议：一要适度进行中低强度的运动放松身心。二是睡前按揉太冲穴疏肝理气，三是可以通过泡一杯花茶疏肝解郁。节日期间尽量规律作息，适度运动，避免情绪大幅度的波动，保持心情舒畅、平和，特别是对于高血压和心脑血管疾病的患者，情绪稳定是防病的关键。（@大象新闻 象北京栏目记者报道）
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