河北
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。
不管你信不信，人越来觉越少，随着年龄的增长，睡眠质量大打折扣。
晚上感觉很累却又睡不着，睡着还老是做梦，有时候隔天都还能续上，好离谱的。
早上醒来头脑发沉，像没睡一样，整个人昏昏沉沉，不是这里酸就是那里痛，浑身不自在。
今年我们公司的订单少，我提前回老家过年，跟老家的亲戚聊天，意外得到了一个老方子，才喝了几次，睡眠质量直线飙升。
一开始我都不信，吃的，喝的，煲汤的，敷的，香薰闻的，热牛奶，泡脚，听轻音乐，各种办法我都试了个遍，网红产品也买了不少，说实在的，没有一个有用。
亲戚说这个酸枣仁莲子甜汤是古人张仲景流传下来的，酸枣仁可不便宜，老人说它还有另外一个名字叫“睡果”，越说越神奇，我也好奇是不是真的那么好，按照配方给自己配了几副。
前三天没啥感觉，半夜该醒来还是会醒来，到第五天就慢慢有感觉了，也不知道是心理作用还是怎么，才10天，睡眠质量直线飙升，有时候一觉能到天微亮。
老家的亲戚说，要是有空呀，放半个猪心下去煲汤会更好，像我们这些上班族，直接煲来当甜水喝也是可以的。
食材就这些：酸枣仁(炒)20克，莲子10克，百合10克，麦冬5克，桂圆6颗，枸杞一小把。
酸枣仁要提前倒入锅中，小火翻炒几分钟炒熟，一次多炒点，随用随取很方便。
除枸杞外，其他的食材清洗干净后全部放入砂锅，加入适量的清水，大火烧开转小火煮25分钟，出锅前5分钟撒上枸杞即可。
我一般是吃完晚餐后，睡前1-2小时趁热喝掉，老家的夜晚很安静，睡得特别香，连梦都不做了。
陈皮碎碎念：
若不是为了碎银几两，让下一代去大城市长见识，谁愿意背井离乡去打工。压力大到睡不着，夜深人静的时候仿佛被全世界都抛弃了。
睡不着的小伙伴应该都懂那种感受，配方分享给大家，需要的时候可以喝喝看。
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