大家好,这里是陈皮的厨房,关注我持续为你输出美食配方。
不管你信不信,人越来觉越少,随着年龄的增长,睡眠质量大打折扣。
晚上感觉很累却又睡不着,睡着还老是做梦,有时候隔天都还能续上,好离谱的。
早上醒来头脑发沉,像没睡一样,整个人昏昏沉沉,不是这里酸就是那里痛,浑身不自在。
今年我们公司的订单少,我提前回老家过年,跟老家的亲戚聊天,意外得到了一个老方子,才喝了几次,睡眠质量直线飙升。
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一开始我都不信,吃的,喝的,煲汤的,敷的,香薰闻的,热牛奶,泡脚,听轻音乐,各种办法我都试了个遍,网红产品也买了不少,说实在的,没有一个有用。
亲戚说这个酸枣仁莲子甜汤是古人张仲景流传下来的,酸枣仁可不便宜,老人说它还有另外一个名字叫“睡果”,越说越神奇,我也好奇是不是真的那么好,按照配方给自己配了几副。
前三天没啥感觉,半夜该醒来还是会醒来,到第五天就慢慢有感觉了,也不知道是心理作用还是怎么,才10天,睡眠质量直线飙升,有时候一觉能到天微亮。
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老家的亲戚说,要是有空呀,放半个猪心下去煲汤会更好,像我们这些上班族,直接煲来当甜水喝也是可以的。
食材就这些:酸枣仁(炒)20克,莲子10克,百合10克,麦冬5克,桂圆6颗,枸杞一小把。
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酸枣仁要提前倒入锅中,小火翻炒几分钟炒熟,一次多炒点,随用随取很方便。
除枸杞外,其他的食材清洗干净后全部放入砂锅,加入适量的清水,大火烧开转小火煮25分钟,出锅前5分钟撒上枸杞即可。
我一般是吃完晚餐后,睡前1-2小时趁热喝掉,老家的夜晚很安静,睡得特别香,连梦都不做了。
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陈皮碎碎念:
若不是为了碎银几两,让下一代去大城市长见识,谁愿意背井离乡去打工。压力大到睡不着,夜深人静的时候仿佛被全世界都抛弃了。
睡不着的小伙伴应该都懂那种感受,配方分享给大家,需要的时候可以喝喝看。
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