长期喝酒的人，突然把酒戒了，会有什么后果？一文为你揭晓

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李大爷喝了一辈子的酒，早晨一碗黄酒当早饭，中午几两白酒下饭，晚上还要来点啤酒解渴。

家里人劝了几十年，医生也吓唬了无数次，他都不为所动。

可有一天，他突然说不喝了。

“我老李，不喝了。”

他媳妇愣住了，儿女瞪大了眼睛，连楼下卖酒的小刘都不信。

可李大爷说到做到，真的把酒一滴不沾了。

结果，不到三天，他就进了医院。

长期喝酒的人，一下子把酒戒掉，身体可能会遭受一场“地震”。

有些人以为戒酒就是戒掉一个习惯，其实不然，酒精早就把他们的身体改造了，像一座老房子，房梁、墙壁、地基都已经习惯了酒精的存在，现在突然抽掉这根支柱，房子就晃了。

李大爷戒酒的第一天，觉得自己精神特别好，甚至有点飘飘然。他还跟老伙计们吹牛：“你们啊，少喝点酒，老李我现在这清醒的脑子，比你们强多了。”

第二天，他开始觉得浑身不得劲儿，手有点抖，心跳也快了，媳妇说话他听着烦，连最喜欢的红烧肉都没胃口。

第三天，他彻底扛不住了，心跳得像要蹦出来，脑袋晕得像坐船，手脚哆嗦得连筷子都拿不住。更吓人的是，他晚上开始做噩梦，醒来后竟然看到墙上爬满了虫子，吓得他大喊大叫，把全家人都惊动了。

医生说，李大爷这是酒精戒断综合征，严重的时候会要命。

长期喝酒的人，身体早已适应了酒精的存在，突然断了供，神经系统就像断了电的机器，整个系统开始紊乱。

轻一点的，可能只是手抖、出汗、焦虑、心慌，严重的就会像李大爷这样，出现幻觉，甚至抽搐、昏迷。如果是那些酗酒几十年的人，突然戒酒，可能会因为戒断综合征引发癫痫，甚至猝死。

这不是吓唬人，国外有研究表明，重度酒精依赖者如果突然完全戒酒，死亡率可以达到5%~15%。换句话说，戒酒不当，可能比喝酒本身还危险。

李大爷在医院里打了三天点滴，医生给他用了镇静药，才算稳住了情况。等他稍微好点了，医生跟他说：“李大爷，戒酒不能这么戒，得慢慢来。”

这就像一个人每天吃十斤饭，突然让他一天只吃一碗，身体肯定受不了。长期喝酒的人，要想戒酒，得一点一点减量，让身体慢慢适应。

医生给李大爷制定了一个计划：每天的酒量逐渐减少，每次减少一点点，同时增加水分和营养的摄入，帮助身体适应。

就像给老房子加固地基，不能一下子拆掉承重墙，而是要一点一点修补，等房子稳固了，酒精的依赖才算真正戒掉。

有人要问了，戒酒之后，身体会发生什么变化？

这是个好问题。

短期来看，刚戒酒的前几天，可能会觉得不舒服，睡不好，脾气暴躁，甚至有的人会觉得全身没劲，像感冒了一样。但只要熬过去，身体就会慢慢变好。

一个月后，肝脏开始自我修复，脂肪肝会有所缓解，胃也不再动不动就烧心疼痛。

三个月后，血压、血糖都会趋于稳定，免疫力也会提高，感冒的次数明显减少。

半年后，肝脏的功能基本恢复到接近正常的状态，皮肤变得光滑，精神状态也好了很多。

一年后，酒精对大脑的影响基本消除，记忆力和专注力都会大大提升，整个人的状态像年轻了好几岁。

如果坚持不喝，十年后，肝硬化、心血管疾病、癌症的风险都会大大降低，寿命可能比继续喝酒的人长十年以上。

很多人怕戒酒后，生活变得无聊，朋友没得聚，日子没了乐趣。李大爷刚开始也这么想，他说：“酒是老伙计，没了它，吃饭都没味道。”

但等他戒了一年，他却对儿子说：“以前喝酒，以为是享受，后来才知道，那就是个坑，掉进去出不来。”

他开始用茶代替酒，和老朋友聚会，喝点普洱、龙井，聊得不比以前喝酒少。

每天早晨，他去公园走上几圈，回家还能给媳妇做个早餐。以前喝酒的时候，他觉得自己活着就是糊里糊涂地过日子，现在戒了酒，他才发现，日子其实可以过得更清醒、更自在。

戒酒不是一件容易的事，尤其是对那些喝了一辈子酒的人来说。但如果方法得当，慢慢减少酒量，补充营养，调整作息，戒酒并不会毁掉生活，反而会让生活变得更有质量。

人这一生，很多事情是无法控制的，但有些事，是可以自己决定的。

什么时候开始戒酒，什么时候重新掌握自己的健康，这个决定，永远都可以由自己来做。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生；喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
参考文献：
王福俤, 赵维巍. 酒精戒断综合征的临床特点及治疗进展. 中国临床医生杂志, 2019, 47(3): 273-277.
李小芳, 陈建平. 长期饮酒对肝脏的影响及其机制研究. 中华医学杂志, 2020, 100(12): 905-910.