河南
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春节期间零食如何选择？国家食品安全风险评估中心发布春节零食红黑榜。
健康零食推荐：原味坚果每日一小把；低糖水果如草莓、蓝莓；海苔、冻干蔬菜等天然零食。营养专家建议，将零食分装小份，避免无意识过量食用。
特别提醒，儿童每天零食热量不超过全天总热量的10%，且睡前1小时不进食。聪明选择，吃零食也健康。
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