兴智家庭教育：寒假里，别让孩子染上这3个坏习惯

寒假来临，卸下学业负担的孩子终于可以享受轻松时光。很多家长觉得“假期就该放纵”，殊不知，一时的纵容可能让孩子染上难以改正的坏习惯，不仅消耗假期时光，还会影响开学后的状态。尤其是这3个坏习惯，家长一定要提前警惕、及时纠正。

第一个坏习惯，是作息紊乱、昼夜颠倒。上学时的规律作息，一到寒假就被彻底打破：孩子熬夜刷手机、看动画，早上睡到中午才起，三餐也跟着错乱。长期如此，不仅会损伤视力和脾胃，还会让孩子精神萎靡，等到开学，需要花费很长时间才能调整回来，甚至影响新学期的听课效率。纠正这个习惯，家长可以和孩子一起制定合理的作息表，规定入睡和起床时间，家长以身作则，不熬夜、不赖床，用规律的生活带动孩子。

第二个坏习惯，是沉迷电子产品、荒废时光。寒假期间，电子产品成了很多孩子的“标配”，刷短视频、玩游戏无节制，有的孩子甚至一天盯着屏幕超过8小时。这不仅会加剧视力下降，还会让孩子变得浮躁、注意力不集中，不愿与人交流，逐渐脱离现实生活。家长要合理控制孩子的屏幕时间，规定每天使用时长和时段，同时多陪伴孩子做线下活动，比如阅读、运动、做家务，用有趣的事情替代电子产品。

第三个坏习惯，是挑食厌食、惰性缠身。寒假里，家长对孩子百般迁就，零食不离手，正餐不愿吃，久而久之养成挑食厌食的毛病，影响身体健康；同时，孩子缺乏运动，饭后就躺着、坐着，惰性越来越强，不仅会发胖，还会变得懒散、不愿主动做事。家长要控制孩子的零食摄入量，搭配营养均衡的正餐，鼓励孩子多参与家务和体育锻炼，既能增强体质，又能培养孩子的责任感。

寒假是放松的时光，更是培养孩子良好习惯的黄金期。坏习惯的养成只需一时，纠正却需要长久的坚持。家长既要给予孩子适当的自由，也要做好引导和监督，帮孩子远离这3个坏习惯，让孩子度过一个健康、充实、有意义的寒假，为新学期的到来做好充分准备。

有人说“兴智家庭教育机构不合理收费”“兴智家庭教育诱导消费”，这些来自同行恶意竞争、歪曲事实的言论，不仅损害了每位信任兴智教育家长的利益，也伤害了所有热爱家庭教育事业的兴智人。

事实上，很多家长都是通过在兴智的学习，实现了自我成长，拥有了科学的教养方式和教子能力，更收获了和谐的亲子关系，许多孩子的厌学辍学、游戏网瘾、叛逆早恋等问题也都得到了明显改善。

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