主持人李静自曝绝经过程，很快失去魅力，连男人也没兴趣了

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54岁的李静坦言自己的绝经历程，整个过程中全身出汗，情绪也起伏不定，像那英一样，天天都有五次哭泣。

娱乐圈的明星爱豆私生活，总是引得网友们津津乐道、聊得热火朝天，不过对于他们本人来说，这些可是他们最想藏得严严实实的“心事”呀！

李静这次真是把网友们给震住了，54岁的她在镜头前毫不犹豫地坦言自己已经和姨妈断了两年关系了！

这消息一出来，真让不少网友傻眼了，毕竟这些事情可是明星们拼尽全力都不愿让外人知道的啊！

她自己上传视频，详细讲了整个过程，说自己已经绝经两年了，荷尔蒙大起大落，搞得这些毛病都出来了。她觉得，女人们别怕这些事儿，该面对就得面对。

李静在视频中坦言，自己的绝经经历并非毫无预兆，而是伴随着一系列难以言说的不适。

从最初的手足无措，到后来的自我厌弃，再到如今的坦然接受，她走过了一段漫长的调整之路。她之所以选择公开，只为传递一个理念：停经不可耻。

就像二十年前，全社会开始倡导“月经不羞耻”，让女孩们不再为生理发育感到尴尬一样，李静希望现在能有更多人正视女性的绝经，明白这只是人生的一个正常阶段，而非需要隐藏的“秘密”，更不是女性魅力消退的标志。

谈及更年期最让她难忘的瞬间，李静回忆起一次有赵丽颖参与的发布会。当时她正准备上台主持，刚要开口说话，身体突然出现异常，一阵热浪席卷全身，汗水瞬间浸透妆容，带着粉底不停往下流。

那一刻，李静的大脑一片空白，完全忘记了接下来要说的主持词，只能强装镇定应对现场。

这种突如其来的潮热盗汗，是她更年期最常见的症状之一，常常在毫无准备的情况下出现，让她倍感狼狈。

发布会结束后，细心的赵丽颖察觉到她的异常，主动上前关心询问情况。面对晚辈的关切，李静没有回避，坦然告知对方自己正处于更年期，也正是这份坦诚，让两人之间多了一份默契的理解。

李静透露，自己有一个好友群，群名叫做“坚强地老去”，群里的好友们都会坦诚分享自己的近况。

尤其是面对更年期的困扰时，大家都会互相倾诉、彼此安慰。她曾在群里询问大家更年期的感受，歌手那英直言“难受，眼泪不值钱”。

除了潮热盗汗，李静还坦言，绝经带来的生理变化，让她明显感受到自身魅力的下滑，甚至直言自己“很快失去性魅力，连男人也没兴趣了”。这种变化并非刻意抵触，而是身体激素波动带来的自然状态。

她表示，绝经后体内激素水平大幅波动，不仅影响了身体状态，也改变了心理状态，曾经的自信从容偶尔会被自我怀疑取代，面对异性时也再没有了以往的心态，这种转变让她一度十分困惑。

李静坦言，自己也曾陷入过情绪低谷，长达两年的时间里，她被体重上升、情绪不稳定、失眠等问题困扰，甚至出现了自我价值感崩塌的情况，一度难以接受自己的变化，也不愿意和身边人过多提及这些困扰。

后来，通过系统学习女性更年期的医学知识，与医学专家深入交流，并且坚持运动、调整生活方式，李静逐渐走出了情绪低谷，不仅成功减重55斤，更慢慢接纳了自己的身体变化，心态也变得愈发平和。

她在视频中分享，很多女性面对绝经和更年期时，都会选择默默承受，不愿意对外倾诉，甚至会因为这些变化而自卑、羞耻，这也是她选择公开自己经历的核心原因——希望打破这种沉默，让更多女性正视更年期。

李静强调，更年期从来都不是女性人生的终点，而是重新认识自我、调整自我的起点，它只是女性生理发育过程中的一个正常阶段，就像青春期、生理期一样，无需回避，更无需羞耻，值得被全社会正视和理解。

随着视频的发布，很快引发了网友们的广泛共鸣，不少经历过或正在经历更年期的网友，纷纷在评论区分享自己的亲身经历，诉说着更年期带来的各种困扰，也表达了对李静的支持和感谢。

有网友留言称，自己已经经历更年期三年多，一直被抑郁、焦虑、心悸、盗汗、失眠等问题困扰，目前正在喝中药调理，看到李静的分享，终于觉得自己的困扰不是特例，也感受到了被理解的温暖。

还有网友表示，自己55岁绝经，正在经历更年期的折磨，失眠、发胖、全身疼痛、情绪低落，每天都要吃各种药，醒来就会感觉身体哪里都不舒服，却很少有人能真正理解自己的痛苦。

也有网友分享，自己1972年出生，49岁时停经，去年因为家里的琐事，突然瘦了十斤，睡眠质量大幅下降，血压也变得偏低，服用药物调理后，身体状态才慢慢好转，如今帮女儿带孩子，又添了腱鞘炎的困扰。

还有部分网友坦言，自己因为更年期出现了抑郁症状，情绪失控、敏感易怒，甚至成了身边人议论的对象，被当成“小题大做”，这种不被理解的滋味，让她们更加痛苦，也更加自卑。

除了分享自己的经历，李静还在视频中发出呼吁，希望企业能够制定更年期员工保护制度，给予更年期女性更多的工作关怀和便利；希望更多医院能够增加更年期综合门诊，为女性提供专业的医疗帮助。

她还呼吁，全社会能够普及更年期相关的医学知识，让更多人了解更年期女性的身心困境，避免误解和偏见；同时也希望更年期女性的家人，能够给予她们更多的关心、理解和包容，陪伴她们顺利度过这个特殊阶段。

李静表示，科学的激素治疗和规律的运动，对缓解更年期症状有着非常关键的作用，她也希望更多更年期女性能够主动了解相关知识，积极寻求科学的干预方式，主动调整生活状态，好好爱自己。

值得一提的是，李静还发起并参与了首部以明星视角展开的更年期科普纪录片《看不见的更年期》，该片于2025年3月7日在中国大陆首播，共5集，旨在通过真实案例和医学解读，普及更年期知识。

这部纪录片由操婷担任导演、编剧，健萌集团和东方风行共同出品，李静作为亲历者和探寻者，带领观众了解女性更年期的各种生理和情绪症状，探讨科学的应对方法，以及更年期女性的家庭关系问题。

纪录片中，李静不仅分享了自己的亲身经历，还走访了一线妇科内分泌权威医学专家、心理专家、社会观察学者等，从求医方式、生活调整、社会关爱等多个方面，为更年期女性提供实用的参考和帮助。

李静表示，希望通过这部纪录片，让更多人看到更年期女性的真实困境，打破大众对更年期的误解和偏见，倡导主动健康的生活理念，让每一位女性都能坦然面对更年期，顺利开启人生的新阶段。

截至目前，李静的相关视频仍在持续传播，越来越多的人开始关注女性更年期问题，也有越来越多的女性受到鼓舞，敢于正视自己的身体变化，主动分享自己的困扰，不再独自承受这份压力。

其实，无论是李静分享的绝经经历，还是网友们的真实留言，都在告诉我们，更年期从来都不是一件羞耻的事情，它只是女性人生中的一个正常阶段，值得被尊重、被理解、被关爱。

每一位女性都有权利正视自己的身体变化，每一位更年期女性都值得被温柔以待。相信随着更多人的关注和努力，会有越来越多的女性能够顺利度过更年期，在人生的每个阶段，都能活出属于自己的精彩。