精不足腰乏，血不足眼乏，气不足身乏，一个中成药帮你补回来

你是不是也有过这样的时刻？明明才刚起床没多久，身体却沉重得像灌了铅；坐在办公桌前，盯着屏幕没一会儿，眼睛就酸涩得睁不开，像蒙了一层雾；下班回到家，想弯腰换个鞋，腰那里却空落落的酸痛，仿佛直不起来。

这一天天下来，总觉得哪里不对劲，去医院查一圈，指标基本正常，医生只说“多休息”，可只有你自己知道，那种从骨子里透出来的“累”，单纯睡觉根本补不回来。

其实，这些乏力感并非空穴来风。中医里早就讲透了：精不足则腰乏，血不足则眼乏，气不足则身乏。 身体里的这“三宝”亏空了，人自然就枯萎了。

01、身体不同部位的“累”，对应不同的亏虚

很多时候，我们把所有的疲惫都归结为“累”，但在中医看来，累和累是不一样的。身体发出的信号，往往暗示着具体的亏虚所在：

腰乏——多因“精”亏：

无论男女，如果总是感到腰膝酸软，甚至觉得腰部发凉、空虚，多半是肾精不足的表现。肾主骨生髓，腰为肾之府，精气不够了，也就撑不起这身子骨，人就会变得畏寒怕冷，精神萎靡。

眼乏——多因“血”亏：

《黄帝内经》有云：“肝开窍于目”，“肝受血而能视”。如果你总是觉得眼睛干涩、视物模糊，或者眼皮沉重抬不起来，这不仅仅是用眼过度，更是肝血不足无法濡养双眼的信号。血不足，神采自然不再。

身乏——多因“气”亏：

气是人体的动力源泉。气足的人，走路带风，说话洪亮；气虚的人，哪怕什么都不做，坐着都觉得累，动一动更是气喘吁吁，容易出虚汗，这就是典型的“少气懒言，神疲乏力”。

02、为何现代人容易气血双亏、阳气不足？

古人日出而作，日落而息，尚且注重养生。而现代人，生活节奏快，压力大，熬夜成了家常便饭，饮食也不规律。

思虑过度耗血： 每天对着手机电脑，大脑一刻不停地运转，心血暗耗。

劳累过度耗气： 加班加点，体力透支，气随津脱。

贪凉损阳： 夏天空调不断，冬天穿得单薄，冷饮不离手，把先天那点阳气都折腾没了。

长此以往，气血亏虚、阳气不足就成了现代人的常态。这就是为什么很多人年纪轻轻，体检没大病，整个人却看起来灰头土脸，没有一点精气神。

03、如何把亏掉的补回来？

许多人一想到补，就是喝鸡汤、吃阿胶，结果往往虚不受补，反而上火。这是因为你需要的是温和的调理，而非猛攻。

如果你的乏力是气血亏少、阳气不足引起的，不妨了解一下复方南五加口服液。

这是一个经典的中成药组方，虽不张扬，却实在有料：

南五加皮： 强筋骨、祛风湿，它是整个方子的“君药”，负责把底子打好。

淫羊藿： 温补肾阳，就像给身体这台机器添把火，让阳气升发起来。

蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆： 这三味不仅能调和口感，更是滋养气血、润燥补虚的好手，尤其适合身体虚弱的人群慢慢濡养。

图片仅供科普用，药物请在医师指导下使用

这几味药合在一起，益气补血，温补肾阳。对于那些长期气短心悸、面色无华、腰膝酸软、身体总是没劲儿的人来说，它就像是一场及时的春雨，润物细无声。

哪怕是平时体质比较虚弱，容易感到疲劳的人，用它来调理也是比较安心的。这并非什么猛药，而是走那种“细水长流”的路线，哪怕长期服用，也不用过分担心副作用。当然，所有补益类的药物都有个原则：如果你正在感冒发热，或者身体有实热，那就要先停一停，等身体清爽了再补。

生活是场马拉松，拼到最后，拼的其实就是体力和精力。别等到身体彻底“罢工”了才想起来保养。察觉到腰乏、眼乏、身乏的时候，就是身体在求救，即使是一味简单的中成药，只要对症，也能帮你找回那个元气满满的自己。

本文仅作医学科普，不作为临床诊断依据，不针对任何具体产品进行夸大宣传。文中涉及的药物及治疗建议，需在专业医生或药师指导下进行。请勿擅自用药，以免延误病情。