过了70岁想要无病长寿？放下这四样，比吃任何补药都管用

人到七十，真正懂得生活的人，早已把健康看得比什么都重要。常有人说：“活得久不重要，活得舒服才值。”其实，吃再多补药，不如让自己心轻体松，远离那些让你压力山大的“包袱”。如果过了七十，想要无病长寿，这四样东西一定要学会放下。别不信，放下了，比任何良药都来得实在。

第一，放下“杞人忧天”。

都到这个岁数了，还爱瞎操心？你越操心，事也不会变好，反倒弄得自己心情糟糕，影响健康。孩子有孩子的路，家里的事自有它的安排。把心放宽点，哪怕今天有小烦恼，都想着“顺其自然”，世界未必会因为你的担心而改变，养生最忌心累。不越界操心，就是对自己的最大成全。

第二，放下“面子”。

许多人到了晚年还是太强调“人设”，生怕被谁小看。其实啊，谁没老过？日子是自己的，不是给别人看的。想笑就笑，想哭就哭。不必为了面子苦为难自己，衣服穿得舒服最重要，出门遛弯自在就好。人到最后拼的不是排场，而是谁能过得真洒脱。脸皮该厚的时候还得厚点，该拒绝的不舒服关系，直接say no！

第三，放下“攀比”。

左邻右舍买了大电视，我们是否也开始心痒？朋友圈谁又旅游晒照，我们是否也忍不住想走出去？其实，幸福不会因为你有什么而多一分。每个人的生活节奏都不同，别人找的是他们的快感，你该守住属于自己的节奏。喜欢在哪儿喝茶就去哪儿，愿意跳广场舞就去跳。做自己喜欢的事，不让别人的“模板”左右你的人生。

第四，放下“执念”。

年轻时总争争抢抢，年纪越大越明白：留不住的风景，道一声珍重，翻篇就算。恩怨情仇都已经过去，你一直揪着不放，只会折磨自己。谁伤害过你，谁亏欠过你，都随风吧。心若无尘，自然无病。放过别人，更是放过自己。轻装上阵，才能一路前行。

长寿其实很简单——把不属于自己的包裹扔掉。多一点平常心，少一些内耗病；多享清晨阳光，少受夜里烦忧。岁数只是数字，心态才是真正的底气。

现在的你，并不老，还拥有重新选择生活方式的权利。没有任何标准答案，只要觉得舒服，就无需勉强。读书、种花、运动、和老友聊聊天，每一天都是新的开始。

真心希望，所有七十岁以后的朋友，都能放下那四样：忧虑、面子、攀比、执念。这样的人生，比吃什么昂贵补品，更管用。别忘了，长寿是心里的阳光，活着也是一场修行，从今天起，做个洒脱的快乐老人吧！