河北
很多人经常遇到反酸烧心的问题，尤其是肝火偏旺的人，肝气郁结化火会横逆犯胃，导致胃脘灼痛、反酸烧心，还容易长口腔溃疡。其实这大多是肝火犯胃在作祟。
肝火犯胃的典型症状很明显：上腹部像烧着一样疼，伴着反酸、恶心；早上起来口干口苦，喝多少水都觉得不解渴；频繁打嗝，胃酸往上涌，胸骨后有灼热感；情绪特别容易波动，稍微一点事就爱发火；还有便秘、尿色偏黄。这些症状缠上你，就得想想是不是肝出了问题。
不少人是因为平时爱生闷气、工作压力大，肝郁时间久了慢慢化火，变成肝火犯胃型的胃食管反流。这种类型比普通的肝胃气滞更严重，除了反酸烧心，胁肋也会跟着灼热作痛，还会呕吐苦水，舌头红、舌苔黄。
要调理首先得改改饮食，上火的、热性的东西绝对不能碰，比如干货炒货、烧烤、火锅、高糖零食，就连橘子吃多了也会加重上火，导致口舌生疮。平时要吃清淡易消化的，比如蒸蛋、燕麦，还可以泡点菊花茶、金银花茶喝，清清热。
除了吃，姿势也得注意，睡觉的时候把床头抬高15到20厘米，让上半身比胃部高，减少胃酸反流；饭后别马上躺着，保持直立或者半坐半小时；穿着要宽松，尤其是腰腹部位，别勒得太紧，不然会挤压胃部加重反流。适当运动也有帮助，比如饭后1到2小时散散步、做瑜伽，促进肠胃蠕动，但别做剧烈运动。
情绪调理也不能少，肝负责疏泄情绪，老生气、压力大只会让肝火更旺。可以试试冥想、深呼吸，或者按揉太冲穴、行间穴，这些穴位能平肝熄火。要是症状厉害，比如反酸特别严重，可以用奥美拉唑之类的抑制胃酸药，但只能缓解，想根本解决得找中医辨证。比如左金丸专门治肝火犯胃的脘胁疼痛、呕吐酸水；丹栀逍遥散能疏肝解郁；旋覆代赭汤合左金丸可以和胃降逆、清泻肝火。如果胃黏膜受了刺激，还能吃铝碳酸镁咀嚼片保护，但药得见好就收，别长期吃。
要是反酸烧心老不好，还伴着晚上咳嗽、大牙痛、口臭、胸骨后疼痛，得赶紧去查是不是胃食管反流。分清楚类型再调理，比如脾胃湿热要清湿热，脾胃虚寒要温脾胃，肝火犯胃就重点清肝和胃，别自己乱吃药耽误事。
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