河北
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50岁后膝盖疼别乱吃药。
50岁后膝盖疼别乱吃药，也别去小诊所扎针贴膏药，记住这两招膝盖会越来越好。
我是中国中医科学院望京医院的荆琳医生，和膝盖打交道20多年，帮上万患者恢复了膝盖健康。今天教大家两个超简单的缓解膝盖疼痛方法，尤其适合蹲起疼、上下楼疼、走路咔咔响的朋友。
·第一，平时多揉揉膝盖，每天双手交替揉搓2分钟，膝盖会慢慢变好。
·第二，平时一定要少蹲少爬楼。
这两个动作对膝盖伤害太大了，本身膝关节就不好，常做这些动作只会让疼痛越来越严重。
如果常年受膝盖疼痛困扰，可以在评论区打出6，我来帮你。
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