明明三餐准时 为什么还是胃痛，运城众泰揭秘背后真相

早餐包子稀饭，午餐蔬菜面条，晚餐杂粮米饭”……大家以为自己是养胃界的“卷王”，实则胃却天天给大家发出“疼痛预警”。别怀疑人生了，运城众泰肛肠医院偷偷告诉大家：胃这个消化器官，根本不是“按时投喂”就能哄好的主儿，像压力、熬夜、坏情绪等等，每一样都能让它闹脾气，接下来，运城众泰肛肠医院就来为大家详细地讲解一下这几大胃部“健康杀手”，希望能对大家有所帮助。

一：压力爆棚的“焦虑胃”

绩效没完成、方案被打回、房贷该还了……这些烦心事就像小鞭子一样，总是会让大家的神经处于紧张的状态当中，压得大家喘不过气儿来，然而，大家却不知，胃是情绪的器官，如果长期处于高压的状态当中，就会似的胃黏膜血管发生痉挛，血流量减少，修复能力直线下降，从而导致各种各样的胃部疾病发生。

运城众泰肛肠医院建议，大家压力大时，可以试着通过练瑜伽、听音乐、唱歌、向亲朋好友倾诉的方式，来给自己的情绪“降压”，如果实在绷不住，也可以前往专业的医疗机构进行咨询，医生的专业疏导再加上运动指导，比自己硬扛管用多了，而自己的压力得到了疏解，胃部自然就会康健很多。

二：熬夜成瘾的“透支胃”

很多人凌晨1点还在赶项目、做报表、写策划，或者搞各种各样的娱乐活动，如追剧、玩游戏、刷短视频、网购等，工作和玩得不亦乐乎，殊不知，大家熬夜赶工、嗨皮，胃就不得不加班进行修复，时间长了，它便会“摸鱼罢工”，胃炎、胃溃疡等胃部疾病自然就会找上门来，如果在熬夜的时候忍不住吃点烧烤、泡面等类型的食物，无疑更是在给疲惫不堪的胃“火上浇油”。

运城众泰肛肠医院支招：不管工作多忙，或者多么想搞娱乐活动，大家都尽量要在23点前入睡，且睡前3小时最好不要吃任何东西，这样才会对自己的胃部健康更有益。

3：误区满满的“瞎养胃”

“胃不好就喝粥”、“把胃药当糖来吃”、“边看手机边吃饭”……这些流传甚广的“养胃妙招”，其实正是坑害胃部健康的“重灾区”！像长期喝白粥，它会让胃“变懒”，消化功能退化；而盲目吃胃药则会掩盖真实病情，甚至错过最佳治疗时机，还有边看手机边吃饭、吃完饭就躺到床上等等，这些习惯都会悄悄伤害大家的胃。

运城众泰肛肠医院建议：一日三餐吃七八分饱即可，且要细嚼慢咽；粥里可以加点杂粮和优质蛋白，别顿顿喝白粥；吃饭要专心致志，不要看手机、追剧；餐后半小时慢走15-20分钟，给胃肠做“温柔按摩”……可以让胃适度工作，保持活力。

总之，运城众泰肛肠医院认为，真正的养胃是“养心、养息、养节奏”，三餐准时只是基础，避开隐形杀手才是关键，所以，在平时的生活当中，大家既要规律投喂，又要情绪稳定、作息规律、多多进行运动锻炼，才更有利于胃部的健康。

当然啦，如果出现胃痛、反酸、烧心、体重下降等不适，运城众泰肛肠医院建议大家一定要及时前往医院进行诊治，毕竟医院拥有专业的消化科团队和先进设备，能够帮助大家精准找出病因，制定个性化调理方案，帮助大家更快地恢复健康！