复旦大学教授陈果说：“无论我们活了多久，是70岁，还是80岁，或

复旦大学教授陈果说：“无论我们活了多久，是70岁，还是80岁，或是90岁，其实，这个世界，我们只来一次，我们也只活过一次。”

别眨眼，人生就这么一程

这句话，真的戳中了无数人的心。中年人习惯了拖延：想换工作，下次吧；想旅行，等孩子大了再说；想培养兴趣，等事情都处理完。

日复一日，时间像水一样流走。70、80、90，数字很大，但回头一看，真的就只来一次，只有这一场。

人生就是现场直播，没有重播。成年人忙着生活，忙着赚钱，忙着为家人打拼，人到30、40、50，常常觉得时间不够用。

陈果的话提醒——别把人生当排练，直接上主场。想做的事，能做就赶紧做。喜欢什么，就去追。别怕被笑，别怕失败。试试看，倒不一定翻车，说不定一鸣惊人。

青春是意外，生活是常态。曾经觉得每一天都一样，其实每一天都不同。昨天的遗憾，今天可以弥补；

今天的努力，

明天会感谢你自己。不要羡慕别人，有的人表面风光，其实深夜系列；

有人看似平凡，其实内心闪光。人生没有标准答案，怎么活都值，只要不辜负自己的心。

30岁以后，谁不是渐渐懂得取舍？不必纠结鸡毛蒜皮，也无需和别人比。每天醒来，健康依旧，身边有爱的人，已经赚到大红包。

偶尔丧气，现在流行爆梗：“emo归emo，生活继续。”哪怕遇到困难，用“躺平”调节下情绪，然后在“摆烂”和“反转”之间找到自己的节奏。

朋友圈不必每天晒大餐豪宅，普通的一顿饭、一场剧、一句真心话，就是本质幸福。合适的伴侣、靠谱的朋友、认真对待生活，比拥有无数金钱更让人喜欢。

人到中年，

更要相信生活的温柔。就像陈果说的那样，把握这段唯一的旅程，不浪费，不将就。

做自己热爱的事，哪怕只是煮一杯咖啡、种一个花盆，都能填满一天的幸福。不要把梦想丢在橱柜里，随时可以拿出来擦一擦。

学吉他、练书法、跳广场舞，一切都不晚。万一成为“逆龄达人”，朋友圈点赞暴涨，情绪也更容易满格。

人生路真的宽，不必给自己设限。错过的人和事，不必道歉，也不必遗憾。以后还有更多遇见，更多新鲜。

年龄不是束缚，反而是阅历的加分项。看多了网络鸡汤，真的明白：人生最贵的是现在这一刻。

只来一次，别客气。大胆表达、勇敢尝试、时刻珍惜。小美好都可以保存，不必等明天再期待。

生活教会我们，不求事事如意，但求尽力而为。无论70、80、90，只要你还在路上，人生就能闯出彩虹。

最后，送你一句流行语：人生短暂，别菜，抓紧安排！让自己热烈，让生活生动，让岁月留下值得回忆的痕迹。只来一次，原地高光，才不枉此行。