吉林
玉竹这东西，可是个宝，养阴生津、润肺去燥，那是一绝。今天分享几款搭配，您要是觉得身子发干，心烦意乱，不妨试一试。
咱们先说最简单的，抓8克玉竹片，清水冲冲浮尘，直接扔进600毫升沸水里。小火慢炖15分钟，这点耐心得有。要是喜欢甜口，撒点冰糖提味，再焖上5分钟，把渣滤掉，温温地喝下去，嗓子眼立马舒服，那种从里往外的滋润，比喝水强多了。这可是最基础的做法，专门对付日常的肺燥，清清爽爽，喝着心里踏实。
要是觉得光喝玉竹不过瘾，想睡个好觉，那得加点料。玉竹6克配上麦冬10克，这两样洗净往锅里一扔，同样煮18分钟。麦冬清心火、安神的劲儿大，跟玉竹一联手，专门解决阴虚火旺导致的失眠、夜里渴醒的问题。那些整天待在空调房里，吹得皮肤紧绷、心里烦躁的朋友，这杯茶简直是救星，反复冲泡到没味儿为止，每一口都是安神剂。
天天盯着手机电脑，眼睛干涩得难受，这时候就得想起枸杞的好。7克玉竹煮上12分钟，再把12克枸杞扔进去煮个3分钟。这枸杞您别光喝汤，最后捞起来嚼碎了吃，一滴精华都别浪费。玉竹润燥，枸杞明目滋肾，这一下子把肝肾都照顾到了。眼睛不干了，看东西清亮了，心情自然就好了，那种燥热心烦的毛病，不知不觉也就溜走了。
还有一种情况，心里乱糟糟，躺床上半天睡不着，还总想咳嗽，这大概是燥邪扰了心。弄6克玉竹，10克干百合，百合记得提前泡个5分钟。两者下锅小火煮15分钟，出锅时稍微放凉加点蜂蜜。百合润肺止咳又清心，配上玉竹的养阴，那是对付入睡困难、睡眠浅的绝配。喝下去心里静了，肺也润了，觉自然就睡得香甜。
日子是过给自己的，身体舒坦比什么都强。这几碗茶，做法简单，用料实在，对症喝准没错，赶紧动手试试吧！
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