玉竹这东西,可是个宝,养阴生津、润肺去燥,那是一绝。今天分享几款搭配,您要是觉得身子发干,心烦意乱,不妨试一试。
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咱们先说最简单的,抓8克玉竹片,清水冲冲浮尘,直接扔进600毫升沸水里。小火慢炖15分钟,这点耐心得有。要是喜欢甜口,撒点冰糖提味,再焖上5分钟,把渣滤掉,温温地喝下去,嗓子眼立马舒服,那种从里往外的滋润,比喝水强多了。这可是最基础的做法,专门对付日常的肺燥,清清爽爽,喝着心里踏实。
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要是觉得光喝玉竹不过瘾,想睡个好觉,那得加点料。玉竹6克配上麦冬10克,这两样洗净往锅里一扔,同样煮18分钟。麦冬清心火、安神的劲儿大,跟玉竹一联手,专门解决阴虚火旺导致的失眠、夜里渴醒的问题。那些整天待在空调房里,吹得皮肤紧绷、心里烦躁的朋友,这杯茶简直是救星,反复冲泡到没味儿为止,每一口都是安神剂。
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天天盯着手机电脑,眼睛干涩得难受,这时候就得想起枸杞的好。7克玉竹煮上12分钟,再把12克枸杞扔进去煮个3分钟。这枸杞您别光喝汤,最后捞起来嚼碎了吃,一滴精华都别浪费。玉竹润燥,枸杞明目滋肾,这一下子把肝肾都照顾到了。眼睛不干了,看东西清亮了,心情自然就好了,那种燥热心烦的毛病,不知不觉也就溜走了。
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还有一种情况,心里乱糟糟,躺床上半天睡不着,还总想咳嗽,这大概是燥邪扰了心。弄6克玉竹,10克干百合,百合记得提前泡个5分钟。两者下锅小火煮15分钟,出锅时稍微放凉加点蜂蜜。百合润肺止咳又清心,配上玉竹的养阴,那是对付入睡困难、睡眠浅的绝配。喝下去心里静了,肺也润了,觉自然就睡得香甜。
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日子是过给自己的,身体舒坦比什么都强。这几碗茶,做法简单,用料实在,对症喝准没错,赶紧动手试试吧!
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