别活得太复杂，累了就睡，开心就笑

▲点击上方「四行书」关注我 每晚十点伴你入眠

文 | 月夏 · 主播 | 勤好 · 插图 | 从看见到发现 · 编辑 | 一白

电脑卡顿了，重启就好；人活累了，其实也一样。

我们总把生活调成困难模式。事情还没发生，心里已经预演了所有坏结果；别人随口一句话，能在脑海里分析出三层含义。买件衣服要考虑搭配场合，发个朋友圈要纠结分组可见，甚至连放松休息都要规划“最有效率”的方案。这样活着，就像给自己织了张无形的网，每个动作都牵扯着万千思绪。

复杂，往往是从忘记身体的信号开始的。

眼皮打架了，还要强撑刷完最后一段视频；肠胃不适了，依然硬着头皮参加应酬。我们把身体当成永不抱怨的机器，用咖啡透支清醒，用焦虑替代困意。可身体从不说谎——肩颈的僵硬、胃部的灼热、持续的疲惫，都是最直白的抗议。

“累了就睡”是种能力。你能听见身体的呼唤，并给予尊重。这不仅是生理上的休息，更是精神上的断电重启。躺下的那一刻，你承认了自己的局限，也给了自我修复的空间。那些看似无解的问题，往往在一夜安眠后，会显现出新的线索。能好好睡觉的人，已经掌握了生活一半的智慧。

而“开心就笑”，是保持生命鲜活的本能。

孩子得到一颗糖会笑，看见蚂蚁搬家会笑，他们的快乐没有附加条件。成年人却习惯了给快乐设置门槛，等完成这个项目，等买到那辆车，等孩子考上好学校。我们把快乐抵押给未来，却忘了它本该是当下的即时的反应。

听到一个好笑话，就放心地笑出声；遇到小小的幸运，就让嘴角上扬。这份不假思索的愉悦，是对生活最直接的赞美。它不需要观众，不在乎是否“有失稳重”，只是内心情感的自然流淌。经常笑的人，不是没有烦恼，而是选择了不让烦恼淹没所有的微光。

简单生活的核心，是区分“我的事”和“别人的事”。别人的评价、无法控制的结果、想象中的危机，这些都是“别人的事”。而我能决定的，是此刻要不要休息，要不要为眼前的趣事会心一笑。把精力收回到自己能掌控的领域，生活的重量顿时减轻大半。

饿了吃饭，困了睡觉，开心了笑！这些生命最初的本能，其实就是最高级的智慧。它们像身体的自动导航系统，总能引领我们回到平衡状态。

当你觉得生活一团乱麻时，不妨回到这个最简单的公式：身体累了，就给它睡眠；心里乐了，就让它绽放。这比任何人生哲理都更接近幸福的真相。毕竟，所有复杂的终点，都是为了回归最初的简单。

-作者-

月夏，我愿意为了文字热爱生活。本文首发百草园书店（Bai-Cao-Yuan），转载请在后台回复“转载”

-主播-

勤好：一个热爱朗读的新农人，希望用声音温暖你我

-插画-

从看见到发现，Ai制作