纳瓦尔：真正的人生赢家

纳瓦尔强调：不要把一切都看得那么严重,别太严肃。这只是一场游戏。如果你能带着“玩游戏”的心态去面对生活的起伏，你就已经赢了。

我们时常活在期待中，总是在想“等我实现某个目标或愿望，我就会幸福、就会快乐了“。

但要么是愿望无法实现、要么是愿望实现后所能得到的满足和快乐往往是极其短暂的，人们这时又会去追逐新的愿望，从而深陷不断向外追逐的陷阱中，永远处于焦虑和内耗的中，难以实现内心的平和。

这种心态，使得无数的人，时刻受困于“应该怎样”与“实际怎样”之间。

我应该成为什么样的人”与“我现在实际是什么样的人”之间永远存在对抗和冲突，使人的心灵永远处于焦虑、恐惧和内耗中，永远被自己的执念束缚和遮蔽。

幸福是减法，不是加法。

幸福是接纳，不是自我否定和向外追逐。

当我们减少对“我应该成为什么样的人”的心理投射和追求中、全然地接纳“我现在实际是什么样的人”时，焦虑、恐惧和内耗将自然减少，创造力、行动力和愉悦感也将会自然涌现。

自由、幸福和快乐是一种内在的状态，来自内在的丰盈，与外在环境和个人境遇无关。

内在的丰盈，它出现接纳自己、不再自我否定、不再自我对抗时，而非取决于外在条件。但内在的丰盈有助于外在成就的显化。

人生是一场单机游戏。游戏的价值和意义在过程，其快乐也在过程和体验中。

无论你打过了多少关、在闯关过程中拿到了多少道具和装备 ，在终点等待你的，都只有“清零”。

人生没有目的，只有过程，所谓的终极目的是虚无的。

过程即意义，过程即人生的本质。

你的人生，由无数个当下组成。

而当下才是体验的唯一载体。

如果你每一个当下都在期待、焦虑或担忧，那你的人生将充满焦虑和担忧，那你也就永远无法体验到生活的幸福和快乐。

真正幸福的人，往往是那些能够放下执着、从容带着“玩游戏”的心态去积极应对生活、并能在当下寻找和体验快乐的人。

很多的痛苦和焦虑来自过于在意外界评价。

自卑的根源也往往是过度关注他人而忽视自我发展

但单机游戏的通关标准不是超过别人，而是不断地超越自己。

不要活在比较中、不要用他人和社会标准来否定自己、，也不要过于在意他人的评判。

而是要专注做好自己。

正如纳瓦尔所言的，如果你把所有注意力放在你的成长上，而不是比较上，你就会慢慢地发现你的自卑逐渐消散，就好比我们去打游戏升级打怪，如果你专注打怪升级，你根本就没有时间去羡慕别人。

在人生游戏中，你只需要坚守初心、做好自己、觉察自己、超越自己 ；

真正的富养自己，是将注意力更多地放在自己的成长上上，屏蔽消耗自己的人和事、远离有毒的人和事；放下对“应该怎样”的执着、不再自我否定、不再用外在的标准和他人的评判来否定自己；不再活在期待中、多做和多体验当下能令自己感到幸福和快乐的事 ；

持借假修真的心态，勇于直面、积极应对人生挑战，实现自我价值的同时，放下对自我和外境的执着、从中练就自己”如如不动“的强大内心。