纳瓦尔强调:不要把一切都看得那么严重,别太严肃。这只是一场游戏。如果你能带着“玩游戏”的心态去面对生活的起伏,你就已经赢了。
我们时常活在期待中,总是在想“等我实现某个目标或愿望,我就会幸福、就会快乐了“。
但要么是愿望无法实现、要么是愿望实现后所能得到的满足和快乐往往是极其短暂的,人们这时又会去追逐新的愿望,从而深陷不断向外追逐的陷阱中,永远处于焦虑和内耗的中,难以实现内心的平和。
![]()
这种心态,使得无数的人,时刻受困于“应该怎样”与“实际怎样”之间。
我应该成为什么样的人”与“我现在实际是什么样的人”之间永远存在对抗和冲突,使人的心灵永远处于焦虑、恐惧和内耗中,永远被自己的执念束缚和遮蔽。
幸福是减法,不是加法。
幸福是接纳,不是自我否定和向外追逐。
当我们减少对“我应该成为什么样的人”的心理投射和追求中、全然地接纳“我现在实际是什么样的人”时,焦虑、恐惧和内耗将自然减少,创造力、行动力和愉悦感也将会自然涌现。
![]()
自由、幸福和快乐是一种内在的状态,来自内在的丰盈,与外在环境和个人境遇无关。
内在的丰盈,它出现接纳自己、不再自我否定、不再自我对抗时,而非取决于外在条件。但内在的丰盈有助于外在成就的显化。
人生是一场单机游戏。游戏的价值和意义在过程,其快乐也在过程和体验中。
无论你打过了多少关、在闯关过程中拿到了多少道具和装备 ,在终点等待你的,都只有“清零”。
![]()
人生没有目的,只有过程,所谓的终极目的是虚无的。
过程即意义,过程即人生的本质。
你的人生,由无数个当下组成。
而当下才是体验的唯一载体。
如果你每一个当下都在期待、焦虑或担忧,那你的人生将充满焦虑和担忧,那你也就永远无法体验到生活的幸福和快乐。
![]()
真正幸福的人,往往是那些能够放下执着、从容带着“玩游戏”的心态去积极应对生活、并能在当下寻找和体验快乐的人。
很多的痛苦和焦虑来自过于在意外界评价。
自卑的根源也往往是过度关注他人而忽视自我发展
但单机游戏的通关标准不是超过别人,而是不断地超越自己。
不要活在比较中、不要用他人和社会标准来否定自己、,也不要过于在意他人的评判。
而是要专注做好自己。
![]()
正如纳瓦尔所言的,如果你把所有注意力放在你的成长上,而不是比较上,你就会慢慢地发现你的自卑逐渐消散,就好比我们去打游戏升级打怪,如果你专注打怪升级,你根本就没有时间去羡慕别人。
在人生游戏中,你只需要坚守初心、做好自己、觉察自己、超越自己 ;
真正的富养自己,是将注意力更多地放在自己的成长上上,屏蔽消耗自己的人和事、远离有毒的人和事;放下对“应该怎样”的执着、不再自我否定、不再用外在的标准和他人的评判来否定自己;不再活在期待中、多做和多体验当下能令自己感到幸福和快乐的事 ;
持借假修真的心态,勇于直面、积极应对人生挑战,实现自我价值的同时,放下对自我和外境的执着、从中练就自己”如如不动“的强大内心。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.