央视肖晓琳退休后美病逝，临终26字遗言令人深思

2026央视主持人阵容大调整已悄然落幕！统计显示，从2023年到2026年，央视主持人队伍的平均年龄下降了6.2%，年轻化趋势愈发显著，一批年轻主持走上核心舞台，为央视注入新生力量。

尤其是法治类节目中，不少年轻主持接过接力棒，延续着普法初心。

而这份初心的源头，离不开一位前辈的坚守与开拓，她就是肖晓琳。作为央视老牌主持，她一手创办《今日说法》，打破法理传播的壁垒，用严谨与专业打动无数观众。

说起肖晓琳，很多老观众还记得她在央视屏幕上的样子。她从小地方一步步走上来，到最后退休没多久就走了，留下的那26字遗言，让人想想就觉得扎心。

谁也没想到，工作了大半辈子，刚想歇口气，身体就扛不住了。这事提醒大家，生活别光顾着冲，得留点力气给自己。

1962年8月肖晓琳生在湖南长沙，家里爸妈都是湖南大学的老师。从小她就沾了书卷气，1977年15岁那年参加高考，直接考上了北京广播学院播音系。

那时候恢复高考没多久，她算得上早一批的幸运儿。大学四年学播音，毕业后1981年回了长沙，先在电台干活，后来长沙电视台建起来，她成了首批播音员。那个年代电视台条件一般，她主持本地新闻和晚会，攒了不少经验。

1987年她又考了中国社科院研究生院新闻系，读完1988年调进中央电视台。刚开始在专题部，能力强很快就转岗。她主持的节目有《观察与思考》，风格严谨，分析社会事。

后来还做了《新闻联播》，那是1989年的事。她的主持不花哨，讲道理有深度，观众觉得靠谱。几年下来，她又接了《焦点访谈》和《半边天》，这些节目涉及社会问题和女性话题，她处理得稳当，积累了口碑。

1995年她出国进修，去国外学媒体管理，两年后的1997年回国。回来后她看到国内普法节目少，就向台里提了创办《今日说法》的想法。

节目从1999年1月2日开播，用真实案例加专家解释，帮老百姓搞懂法律怎么用。她自己管内容，还带新人。撒贝宁就是她挑的，那时候他不是法律专业的，但她看他有潜力，就让他搭档。结果撒贝宁后来火了，还公开说多亏了她。

肖晓琳在央视干了快30年，工作节奏快，加班是常态。她从主持转幕后，创办了《讲述》节目，2000年后继续管社会与法频道的事。2001年她被提名金话筒奖，算是对她努力的认可。

但她把时间全扑在节目上，吃饭睡觉都不规律。家里人劝她注意身体，她总说没事，先把活干完。儿子长大后去了美国犹他州洛根定居，她和丈夫也少聚多离，但她觉得事业重要，就这么坚持下来。

2017年2月，她正式退休。那天在社会与法频道年会上，她做了演讲，回顾这些年的事。退休后她计划去美国陪儿子，弥补家庭时间。她和丈夫买了机票，很快就过去了。

本以为能过点平静日子，谁知没多久身体出问题。去医院查了，是结肠癌晚期。医生说长期压力和不规律生活是主因，癌细胞扩散得厉害。她在美国接受治疗，化疗几次，但效果有限。身体越来越弱，她知道自己日子不多了。

从退休到查出病，刚好5个月。这事挺讽刺的，她帮别人普法那么多年，自己却忽略了最基本的健康。她的故事不是什么传奇，就是普通人常见的毛病，工作一头栽进去，身体信号不当回事。媒体圈不少人都有这问题，加班多，体检少，结果小毛病拖成大麻烦。

2017年6月28日，肖晓琳在美国儿子家中离世，享年55岁。消息传回国内，央视发了讣告，同事和观众都觉得突然。撒贝宁等人在采访中缅怀她，说她是领路人。

中国记协后来办了健康讲座，用她的例子提醒新闻从业者。调查显示，这个行业加班严重，体检异常率高。她的死让大家开始重视这些数据，不是空谈，而是实打实的教训。

她临终前对家人说了26字遗言：“要宣传，不要像我一样忽视健康。你们健康、长寿，我就在。感谢你们！”这话说得很实在，没什么大道理，就是用自己的经历劝人。

媒体报道后，这话传开了，不少医院用它做宣传，鼓励定期检查。几年过去，她的节目还在播，后辈继承了风格。观众偶尔想起她，就会想想健康的事。