河北
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文/情感文案
1. 不摔倒，防磕碰护筋骨，出行慢走、居家清障碍
2. 不劳累，别硬扛别逞强，量力而行、劳逸结合
3. 不熬夜，睡够觉养精神，规律作息、睡前少刷屏
4. 不贪吃，控饮食稳体重，七分饱、清淡少油腻
5. 不憋闷，多出门常散心，开窗通风、多做轻运动
6. 不生气，少计较平心气，遇事看淡、情绪不内耗
7. 不偷懒，动起来强体质，散步、太极皆可，每天动一动
8. 不忽视，勤体检知身体，小毛病早调理、不拖延
9. 不孤单，多交流常联络，和家人朋友相伴，心情更舒畅
10. 不盲从，养身体遵科学，偏方别乱试、养生按实际
我可以帮你把这10点精简成短句口诀，方便日常记诵和分享，
长寿十要诀
不摔不劳不熬夜，不贪不憋不生气
不懒不忽不孤单，不盲养生顺自然
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