文/情感文案
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1. 不摔倒,防磕碰护筋骨,出行慢走、居家清障碍
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2. 不劳累,别硬扛别逞强,量力而行、劳逸结合
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3. 不熬夜,睡够觉养精神,规律作息、睡前少刷屏
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4. 不贪吃,控饮食稳体重,七分饱、清淡少油腻
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5. 不憋闷,多出门常散心,开窗通风、多做轻运动
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6. 不生气,少计较平心气,遇事看淡、情绪不内耗
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7. 不偷懒,动起来强体质,散步、太极皆可,每天动一动
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8. 不忽视,勤体检知身体,小毛病早调理、不拖延
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9. 不孤单,多交流常联络,和家人朋友相伴,心情更舒畅
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10. 不盲从,养身体遵科学,偏方别乱试、养生按实际
我可以帮你把这10点精简成短句口诀,方便日常记诵和分享,
长寿十要诀
不摔不劳不熬夜,不贪不憋不生气
不懒不忽不孤单,不盲养生顺自然
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