关永格中医：为什么越来越多“95后”被诊断卵巢储备功能下降？

　　关永格中医：为什么越来越多“95后”被诊断卵巢储备功能下降？
我月经正常、也不熬夜、也不胖，怎么AMH只有0.3？”“我才27岁，医生说我的卵巢像40岁……”元旦前后接诊了十余位卵巢储备功能低下的患者，这类困惑也正变得越来越普遍，过去被视为“高龄专属”的卵巢储备功能下降（DOR），如今却频频出现在20–35岁的年轻女性身上。这并非偶然，而是一场由基因、环境、医疗与生活方式共同编织的复杂图景。

今天，我们来揭秘真相——因为了解，是保护自己的第一步。先破除一个迷思：很多女性认为“月经正常 = 卵巢健康”？错！许多DOR女性月经周期完全规律，甚至排卵正常。这是因为：卵巢只需每月排出1个卵子，就能维持月经；但背后可能已有90%以上的原始卵泡池被耗尽。AMH（抗缪勒管激素）和AFC（窦卵泡计数）才是反映“库存量”的敏感指标。等你备孕困难时才发现问题，多数可能已错过最佳干预窗口。
年轻女性DOR的七大核心原因1. 遗传与染色体因素：命运的“出厂设置”家族史：母亲或姐妹40岁前绝经者，本人DOR风险增加3–5倍；FMR1基因前突变（脆性X相关卵巢功能不全，FXPOI）：是最常见的遗传性DOR病因，携带者可能在30岁左右卵巢功能骤降；特纳综合征嵌合体（45,X/46,XX）：部分细胞缺失X染色体，导致卵泡加速凋亡；其他基因突变：如BMP15、GDF9、NOBOX等卵泡发育关键基因异常。 建议：有早绝经家族史者，早点行相关检查，尽早考虑生育2. 自身免疫攻击：身体“误伤”自己免疫系统错误地将卵巢组织识别为“敌人”，引发慢性炎症，破坏卵泡：常见关联疾病：桥本甲状腺炎、系统性红斑狼疮（SLE）、类风湿关节炎、Addison病；机制：抗卵巢抗体（AOA）或T细胞浸润，导致卵泡闭锁加速；特点：常伴其他内分泌异常（如甲减、肾上腺功能不全）。 建议：若查出DOR，应同步筛查甲状腺功能、ANA、抗核抗体谱。
3. 医源性损伤：不可避免的治疗疾病的“代价”卵巢手术：双侧巧克力囊肿剥除术可能损失部分卵巢组织，尤其当囊肿靠近卵巢门血管时；所以关医生门诊，对于巧囊手术的选择慎之又慎，发现督促患者尽快考虑生育问题。化疗药物：烷化剂（如环磷酰胺）对卵泡毒性极强，单次高剂量化疗即可造成不可逆损伤；盆腔放疗：即使低剂量（>2 Gy），也可能摧毁全部原始卵泡；子宫动脉栓塞术（用于产后出血）：可能意外阻断卵巢血供。 关键提醒：任何涉及盆腔的重大治疗前，务必咨询生殖科，评估是否需要提前治疗护卵。
4. 感染与炎症：隐匿的“卵巢杀手”严重盆腔炎（如淋球菌、衣原体感染）：可导致卵巢皮质纤维化，影响卵泡发育微环境；腮腺炎病毒（罕见）：青春期后感染可能引发病毒性卵巢炎；结核性盆腔炎：在部分地区仍是DOR的重要病因。
5. 环境与生活方式：日积月累的“慢性毒害”吸烟：尼古丁和多环芳烃直接诱导卵母细胞DNA损伤，使卵巢衰老提前1–4年；内分泌干扰物（EDCs）：双酚A（BPA）：存在于塑料瓶等，模拟雌激素，扰乱卵泡发育；邻苯二甲酸盐（塑化剂）：影响线粒体功能；农药残留（如有机氯）：具有抗雄激素作用，间接干扰卵泡募集。长期高压与睡眠剥夺：升高皮质醇，抑制GnRH脉冲，减少卵泡刺激信号；极端体重：BMI <18.5（过度节食、运动）：下丘脑性闭经，卵泡长期“休眠”后凋亡；BMI >30（肥胖）：慢性炎症+胰岛素抵抗，损害卵子质量。
6. 特发性DOR：医学尚未解开的谜约30%–40%的年轻DOR患者找不到明确病因。可能涉及：表观遗传改变（如DNA甲基化异常）；卵泡池初始数量天生偏低；微量元素缺乏（如维生素D、硒、锌）；慢性低度炎症状态。
7. 社会时钟 vs 生物时钟：延迟生育的代价虽然这不是“病因”，但值得反思：
越来越多女性30岁后才开始认真备孕，而卵巢储备在35岁后加速下滑。即使没有病理因素，单纯因年龄增长导致的DOR也在增加。你能做什么？——一份面向未来的行动清单筛查建议（越早越好）有家族史/自身免疫病/盆腔手术史者：25岁起查AMH + AFC；计划3年内生育者：无论年龄，建议做基础生育力评估；AMH <1.1 ng/mL：即使年轻，也应每年复查。
可干预的保护措施戒烟：这是被证实可延缓卵巢衰老的生活方式；减少塑料接触：用玻璃/不锈钢容器替代塑料餐盒，避免加热塑料；补充抗氧化剂：辅酶Q10：改善卵子线粒体功能；维生素D：调节免疫+卵泡发育；N-乙酰半胱氨酸（NAC）：减轻氧化应激。管理压力：正念冥想、规律运动（非过度）、心理咨询；保持健康体重：BMI 18.5–24为宜。无论你是否计划成为母亲，守护卵巢健康，就是守护自己的内分泌平衡、骨骼强度、心血管功能和整体生命力。从今天开始，少一次熬夜，多一口蔬菜，定期一次体检——这些微小的选择，终将汇聚成你对自己最深沉的爱。
关永格 广州中医药大学第三附属医院 主任医师，硕士研究生导师 医学博士 擅长：中西医结合治疗各种不孕症、复发性流产、多囊卵巢综合征、辅助生殖技术的中医药辅助治疗、子宫内膜息肉、宫腔粘连、子宫内膜异位症与子宫腺肌病、早发性卵巢功能不全、月经不调、HPV、妇科炎症等疾病。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。