甘肃
很多朋友总觉得“精力不济”“肾精被掏空”，其实不单单是肾的问题，还和心、肝、脾三脏紧密相关。
中医讲心肾相交，就是说心火应该下来温暖肾水，肾水需要上升制约心火，上下平衡、互相交通，人才有充足的精力和稳定的情绪。如果经常熬夜、思虑太多，导致心火过旺，表现为心烦失眠、心跳不安，这样长期耗伤肾水，肾精就容易亏虚。
所以我们看到，很多男性失眠多梦、容易烦躁，同时伴随之能力下降，正是这种心肾不交在身体发出的信号。除了心与肾的关系，肝和脾也不能忽视。肝主疏泄、藏血，如果情绪长期压抑，肝气郁结，一方面气血无法畅行，另一方面肝火旺盛也会耗伤阴血，进而动摇肾精的根基。
而脾胃是后天之本，气血生化的源泉，脾虚了，营养吸收不好，生成的肾精自然不足。所以，调理肾精亏虚，其实需要多脏兼顾、整体调养。针对这种情况，我们可以以“心-肝-脾-肾”同调的组方来调理：
补肾填精常用菟丝子、枸杞子、覆盆子，补肾阴、益肾精；辅以淫羊藿、锁阳温固肾阳，让精气收得住。疏肝养血选用郁金、青皮疏解肝气，配合白芍、当归滋养肝血，让肝气舒畅、肝血充足，为肾精提供源头活水。
健脾益气不可少，红参、炒白术培补脾胃，增强营养吸收与气血化生，为肾精补充提供坚实的基础。安神宁心加入茯神、酸枣仁，帮助降心火、养心神，促进心肾相交，让人睡得安稳，为肾精修复创造内在条件。
这个配伍思路，整体上以补肾精为核心，兼顾疏肝、健脾、宁心，适合肾精不足、伴有心脾两虚、肝气不舒的人群，如常见头晕耳鸣、记性变差、心慌失眠、疲倦乏力等情况。当然，具体用药需要结合个人体质，在专业医师指导下辨证选择，切不可盲目擅用
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