抑郁不是没希望，是你还没找到活着的小意义

“当一个人知道自己为何而活，他几乎可以忍受任何一种生活方式。”

• ——维克多·弗兰克尔《活出生命的意义》

深陷抑郁的日子里，我们最常有的感受不是痛苦，而是空洞。就像心里被挖走了一块，空落落的，没有波澜，没有期待，甚至连难过都觉得费力。我们每天机械地醒来、吃饭、入睡，重复着毫无波澜的日子，不知道自己为什么要活着，不知道这样的日子还要持续多久。很多人都说，走出抑郁要靠坚强、靠陪伴、靠自愈方法，可只有身处其中的人才知道，那些方法再好，若心里没有一个支撑点，没有一点“活着的意义”，终究还是会陷入绝望。抑郁从来不是我们不够坚强，而是我们暂时弄丢了活着的意义，被困在“无意义”的迷雾里，找不到前行的方向。

32岁的周凯，曾是一家创业公司的老板，年轻有为，风光无限。可一场突如其来的创业失败，让他一夜之间负债累累，朋友远离，家人失望。从那以后，他就陷入了抑郁的泥潭，把自己关在出租屋里，不出门、不说话、不吃饭，甚至连手机都不愿意开机。他总坐在窗边，望着外面的车水马龙，一遍遍问自己：“我活着还有什么意义？”“我一事无成，连累了所有人，不如死了干净。”那些负面的念头，像潮水一样将他淹没，他试过割腕、吞药，每次都被及时发现，可醒来之后，还是陷入更深的绝望。

他的父母寸步不离地陪着他，劝他“从头再来”，劝他“人生总有起起落落”，可这些话，对他来说，全是空洞的口号。他觉得，自己的人生已经彻底垮了，再怎么努力，也回不到从前，活着不过是苟延残喘，没有任何意义。直到有一天，他在刷手机时，看到一个流浪动物救助站的求助视频，视频里的小猫小狗瘦骨嶙峋、瑟瑟发抖，眼神里满是恐惧和渴望。那一刻，他心里某个柔软的地方，被轻轻触动了。