编织梦境：九种方式让生活更宁静与愉悦

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国民甜心汤姆·达利在跳水间隙被发现缝纫，激励全国人民重新拿起旧编织针，而他的新频道4节目《毛线游戏：英国最佳编织者》则重新点燃了这种创造热情。

每周我们都被参赛者们惊人的技能、丰富的想象力和美妙的毛线作品所震撼。

如果你在寻找额外的动力来重拾旧爱好，或者想开始第一次编织，那么这里有九种编织的方法，可以为你的生活带来平静和快乐……

1. 改善心情

编织对你的心情有很大的影响。

“在我开始编织之前，我一直很抑郁，”伦敦编织品牌Elizabeth An’Marie的创始人谢尔比·富勒分享道，她在2014年开始自学编织。“我对颜色失去了兴趣，几乎总是穿黑色的衣服。不过，当我开始自学编织时，有个朋友问我过得怎么样，我第一次能说，嗯，我还好。那种沮丧感消失了，我觉得编织真的帮了我。”

2. 提升正念

“如果你正在做一些有点挑战性的事情，你会全神贯注于手头的事情，暂时摆脱周围的干扰，”编织设计师和教师莫妮卡·拉塞尔（Monica Russel）说，她是The Knit Knacks的创始人。“所以，它能让你暂时远离某种情境，这种感觉可能非常舒缓。”

3. 鼓励自我关爱和独处时间

“当你学习编织、钩针编织或其他手工艺时，这对你的心理健康有帮助，因为你把注意力放在自己身上，而不是为别人服务，”富勒（Fuller）说。“例如，如果你为别人工作做零售工作，然后回家编织或钩针编织，那段时间完全是属于你自己的时间。

“我觉得它带来的快乐在于，你知道这是属于你的，没有人能把它夺走。”

4. 提升自尊心

“学习一项新技能能给你带来成就感和满足感，”拉塞尔说。“你可以选择自己的颜色和图案，可以定制你要编织的东西，并为自己的成就感到非常自豪。我认为随着人们不断学习和掌握新技能，他们的自信心也会增长。”

他人的鼓励也可以帮助提升这种自信。

“当你做出一些东西，然后有人说，真不错，你从哪里得到的，你说是自己做的，得到积极的反馈，我认为这肯定能帮助提升自尊，”富勒补充道。

5. 有镇静效果

“在一排或一件衣服上制作重复图案是非常有条理的，我认为这可以产生非常平静的效果，”拉塞尔说。“这能帮助人们放松，有些人甚至认为编织是一种治疗方式。这并不适合每个人，但对某些人来说是有用的。”

6. 是社交的好方式

“与朋友或家人聚在一起并不总是要吃东西或喝酒或聊天，”富勒说。“做一些不同又有创意的事情，比如编织，也会很有趣。互相帮助一起创造东西，也能增进彼此的联系。”

7. 培养社区感

“编织课程是结识新朋友的好机会，做自己喜欢的事情，还能帮助建立社区，”富勒说。“我上次参加的课程特别有趣，因为来了很多有意思的人。在那两个小时我玩得特别开心，笑得也很多。那些更有经验的学员特别棒，真的帮助了不少初学者，看到这一点让我很开心。”

8. 提供创造性的出口

“我认为其中一个主要好处就是能够发挥创造力，”富勒说。“如果你是一个有创造力的人，不要光坐着，因为这样会让你感到无聊。我想这就是我多年前第一次拿起针织针的原因所在，我需要做点有创意的事情。”

9. 带来快乐的时刻

“编织不一定要严肃，它也可以很有趣，”拉塞尔说。“不要害怕去尝试新事物。”