山东
对于爱美的女生来说，养生从来都不是复杂的大工程，而是藏在日常细节里的小坚持。比起动辄上千的护肤品、难坚持的健身计划，一杯温热的蜂蜜姜茶，或许能成为你最省心的养生搭档。
姜“温中止血、出汗、逐风”，蜂蜜“益气补中，止痛解毒，除众病和百药”，既能滋养脾胃，又能中和姜的辛辣，让滋养更温和。二者搭配，一温一润，一辛一甘，相得益彰，把温暖与滋养，都藏进了这一杯里。
女生常常被手脚冰凉、气色暗沉、经期不适等小问题困扰，而蜂蜜姜茶正是为这些小烦恼量身定制的。长期饮用，既能帮助驱散体内寒气，改善手脚冰凉的情况，让冬天也能拥有暖乎乎的身体；又能滋养气血，慢慢改善暗沉蜡黄的气色，养出自然的红润感。
很多女生可能觉得做蜂蜜姜茶麻烦，但其实不然。今天就教大家如何几步轻松做出蜂蜜姜茶，新手也能轻松上手。
首先准备食材，生姜洗净后切2-3片（约10克），这里要注意，仅仅切成片是不够的，姜的活性成分难以释放，最好切成碎末，有条件的话磨成糊状更佳，嫌麻烦的话直接买现成的姜粉也可以。
接着把姜末或姜粉倒入杯中，烧一壶沸水，缓缓倒入200毫升热水，一定要用刚烧开的热水，才能充分冲开姜的营养成分，让姜香彻底释放。冲好后不要着急加蜂蜜，一定要等到水温降至60℃以下，再加入一匙蜂蜜。因为蜂蜜中的营养成分怕高温，水温超过60℃就会被破坏。
最后用小勺搅拌均匀，一杯温热甘甜的蜂蜜姜茶就做好了。每天早上喝一杯，唤醒身体活力；经期前后喝一杯，缓解腹部不适；冬天喝一杯，暖身又暖心。
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