那些没被“接住”的孩子，余生都在寻找一种叫安全感的东西

• 被遗弃对人的影响一直持续到成年，尤其是发生在关键的发育时期。

• 抛弃会导致创伤，表现为人际关系内外的功能失调。

• 早期的性行为和使用食物或其他物质来应对是处理情感痛苦的常见方法。

在我们相处的过程中，我了解到她很早就被她父亲抛弃了 。

“他只是搬走了，找了一个新的家庭，”一天，她说，她的愤怒变成了一种新的悲伤。自从他离开后，乔安妮不知道如何处理笼罩着她的困难情绪，她在人际关系中挣扎，经常陷入争吵，最近还与同龄人发生了肢体冲突。

随着时间的推移，她学会了如何更好地管理她所经历的一些负面情绪，最终用更安全的应对技巧取代了她以前的行为。但愤怒、悲伤和被遗弃的感觉一直困扰着她，直到成年。

有一天，她说:“如果他都不愿意留下来照顾我，那我为什么要关心自己呢?”房间里静了下来，我们之间的空气感觉很沉重。当那个应该爱她、关心她的人离开了她的时候，我怎么能让这个年轻的女孩相信她值得被爱和尊重呢?

乔安妮的故事虽然令人心碎，但在我的许多客户中却很常见。作为一名治疗关系创伤幸存者的治疗师，我有很多客户经历过父母的抛弃或照顾者的离开。这种情况的发生有很多原因:监禁、死亡、身体分离。有时父母离开不是因为他们自己的选择或错误。

然而，所有的遗弃都是毁灭性的，特别是如果孩子没有应对和前进所需的工具。

但最具破坏性的损失是那些看护人自愿离开的损失。乔安妮的父亲离开的时候，她已经足够大，可以和他建立联系，但又足够年轻，可以把他的离开内化为自责和阻碍情感成长。

那些有过这种经历的人往往有着相似的性格特征，这是他们经历过同样的情感创伤的结果。

以下是8个最常见的共同特征:

1.缺乏自尊或自我意识

如果青少年在发育阶段得不到健康照顾者的支持和鼓励，他们就很难形成健康的自尊和强烈的自我意识。没有什么比父母自愿离开更能告诉孩子他们不可爱了。

2.高度警觉

当一个孩子不得不成为他们自己的情感支持系统时，比如当他们在年轻时被照顾者抛弃时，他们往往会产生非理性的恐惧和焦虑。通常，他们会报告一种对坏事发生的强烈恐惧感，总是紧张。被照顾者抛弃，会动摇一个人的安全感。

3.性行为更早或增加

年轻人常常渴望得到别人的爱和安慰，但他们不知道如何满足这种需求。当青少年试图寻找他们与照顾者之间缺乏的情感和身体联系时，也会出现性早熟行为。“早期没有父亲的女孩过早性行为和少女怀孕的比例最高，其次是晚期没有父亲的女孩，其次是有父亲的女孩。”

4.害怕被抛弃

这种恐惧会在人际关系中表现为绝望，比如粘人或有需要。当朋友有其他兴趣爱好时，年轻人会表现出被抛弃的恐惧，因为他们会把这件事放在个人身上，喜欢的人得不到回报，或者他们没有被邀请参加社交聚会。在以后的岁月里，被抛弃的恐惧会表现为在一段不健康的关系中度过了到期的日子，因为很难离开。或者它们可以表现为对关系的恐惧。

5.难以自信

或者相反，作为一种防御机制，过于咄咄逼人。

当我们内化了这样的信息:我们不值得被爱和支持，就像许多被照顾者抛弃的人一样，我们很难在需要的时候保持自信。有些人通过咄咄逼人来过度补偿这种负面情绪，以此来防止别人再次伤害他们。还有一些人挣扎着维护自己的权益，通常是因为害怕惹恼别人。

6.紊乱的或上瘾的行为

当孩子们没有学会自我安慰的行为，来处理来自被遗弃或其他痛苦的经历，的负面和不舒服的感觉时，当这种感觉出现时，他们可能会转向食物或其他物质作为安慰的来源。

7.害怕“失去一切”

对于那些在人生关键时刻被抛弃的人来说，这是一种普遍的感受，很多人都很难用语言表达出来。这不仅仅是一种高度警惕的状态，而是一种持续的即将“失去一切”的感觉，他们距离失去家园、财产、甚至家人或人际关系只有糟糕的一天了。在我的实践中，在我的个人经历中，我注意到在那些在青春期或成年初期等关键发展时期被遗弃的人身上，这种情况更多。

8.正在努力解决或克服他们的创伤

从青春期到成年，许多被遗弃的人都表示害怕生孩子，或者他们可能很早就生孩子，以某种方式向自己“证明”他们有能力拥有一个正常的、充满爱的家庭，或者拥有他们错过的与自己的照顾者的特殊关系。同样，许多人报告说不想要孩子，通常是因为不想重复他们经历过的行为。

乔安妮花了数年时间接受治疗，才从她的经历中恢复过来。她还是会有自我怀疑的时候或者她以不明显的方式表现出来，如在批评中挣扎，害怕被抛弃，与他人发生冲突。

但总的来说，在她的支持和理解下，她能够度过康复的阶段。

— the end —

作者 /Kaytee Gillis

整理/ 萨沙shirl

编辑 / gorjuss

插图/ 《父与女》

原文：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/invisible-bruises/202209/8-shared-traits-of-daughters-abandoned-by-their-fathers

预约心理咨询

感到情绪困扰时，预约心理咨询，为自己找份专业支持。

关注我们的社交媒体，免费获取咨询师必备手册，表格，协议；免费获取每月靠谱培训整理。

公众号：大侠心理，bilibili：王大侠心理，知乎：王大侠心理，小红书:王大侠心理