凌晨3点还没睡？入睡难、容易醒的人，不妨试试这个中成药

在这个快节奏的时代，你是否也有过这样的时刻：明明身体累得像散了架，大脑却像开了倍速播放器一样停不下来？

凌晨两三点，窗外一片寂静，你却依然在床上辗转反侧。好不容易有了困意，稍微一点动静就惊醒，然后再也无法入睡。这种“想睡睡不着，睡着容易醒”的痛苦，正在悄悄偷走许多人的健康。

为什么我们总是“睡不好”？

失眠不仅仅是“脑子不休息”，更是脏腑功能失调的信号。现代人生活压力大、思虑过重，很容易耗伤气血，导致心神失养。

简单来说，就是白天消耗了太多的能量，到了晚上，身体虽然很累，但“神”却回不到“家”（心藏神）。尤其是以下两种情况最为常见：

心脾两虚：主要表现为入睡困难，多梦易醒，平时总是觉得乏力、没胃口，脸色也不好看。

气血不足：表现为睡得很浅，稍有动静就会醒，醒后心慌心悸，怎么都睡不够。

这时候，很多人会习惯性地去寻找“强效药”，但往往伴随着第二天头昏脑涨的副作用。其实，我们要找的是一种能帮身体“补漏”的方法，让身体自然地静下来。

益气养阴，从根源调理睡眠

针对这类因虚劳、神经衰弱引起的睡眠障碍，中医的调理思路通常是“益气养阴，安神定志”。如果你属于那种怎么睡都不解乏，且伴有头晕目眩、腰膝酸软的情况，或许可以关注一下复方南五加这类组方。

这是一种经典的中成药配方。它的核心优势在于不仅仅是“药”，更融合了“补”，即在药材的基础上加入了高营养的蜂产品，实现了“补而不燥，润而安神”。不同于简单的镇静，它更像是一个温柔的修理工，通过补充身体亏损的气血阴阳，让身体自己找回睡眠的节奏。

君臣佐使，它凭什么能助眠？

依据其主要成分（五加皮、淫羊藿、油菜花粉、蜂王浆、蜂蜜），我们可以看到这个组方独特的“药食同源、强强联合”的逻辑：

五加皮（南五加皮）：这是方子的核心。中医认为它能“补肝肾、强筋骨、祛风湿”。古语曰“宁得一把五加，不用金玉满车”，足见其补益之功。肝藏血，肾藏精，底子打好了，心神才能安稳。

淫羊藿：这味药主要负责温补肾阳。阳气足了，身体的循环代谢才能顺畅，就像给寒冷的房间生起了暖炉，让人体感到温暖舒适，更易入眠。

油菜花粉 & 蜂王浆：这是该方区别于普通汤剂的亮点。

油菜花粉被称为“微型营养库”，富含氨基酸和维生素，能增强体力，益肾固本。

蜂王浆则含有珍贵的乙酰胆碱等物质，具有极好的滋补强壮、调节神经系统的作用。

蜂蜜：既能调和诸药，改善口感，本身又有补中润燥、安神的作用。

这几味成分配伍在一起，形成了一种温和而稳固的力量。它不是强行让大脑“断电”，而是通过五加皮和淫羊藿“修补”肝肾，再利用花粉和蜂王浆“滋养”身体，慢慢修复受损的神经系统。

适合哪些人使用？

复方南五加口服液主要适用于以下状况的改善：

• 长期失眠，尤其是入睡困难和早醒的人群。
• 患有神经衰弱，总是感到头晕、乏力、记性变差的人。
• 因身体虚弱导致的心悸、腰膝酸软者。

对于很多担心西药依赖性和副作用的朋友来说，这种结合了植物药材与天然蜂产品的温和调理方式，更容易被身体接受。

睡眠是身体最好的补药，但找回睡眠并没有捷径。除了借助药物调理，调整作息、少看手机、保持心态平和同样重要。

如果你正被失眠困扰，不妨给身体一点时间和耐心，试着用更温和、更自然的方式，找回那个安稳的夜晚。

本文仅供参考，具体用药请在医生指导下使用。
成分过敏者禁用：本品含有花粉、蜂王浆等成分，对花粉过敏或蜂产品过敏者请勿使用。
特殊人群：孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医师指导下使用。